只有自己可以定义自己的幸福 「剩女」的另一边， 跨越了婚姻那一条线，就是胜利的女人了吗？ 披着羊皮的狼， 漫着幸福的假笑， 有多少人困在婚姻中载浮载沉？ 期待被捧在手心，最後却被弃如敝屣。 感情还活着， 却只剩下自己一个人住在里面， 存在感渐渐稀薄的流失感。 我还是希望他爱我。 恋。 有言、有心， 密密绕绕，难舍难分， 难分彼此，所以是恋。 精明的计算、 无言以对、注定失恋。 面对婚姻中的无爱 如何判断婚姻的对错呢？ 放下对於是之身分的执着， 像单身一样去判断，就能够找出问题。 无法面对是因为害怕失去， 对於传统的一百分东方教育来说， 在失去爱情与失去婚姻之间， 离婚显然是个错误， 因此不认错、不改错，也就「没有错」。 变化与了解 你有多少能力可以表达自己， 你又有多少时间和意愿可以去倾听了解对方？ 人会变， 并不是像书一样， 今天看完了，就是了解了， 人是需要一直沟通、了解、陪伴的， 可以理解对方的想法立场，状态与心路历程， 有助於亲密关系， 你希望自己是被爱的， 伴侣同样如此希望， 只是每个人爱人和被爱的方式、能力，需求有温差， 所以才出现了错过与误解。 与伴侣分享情绪是一种能力， 如果不说，对方自然就不会了解， 「因为我能力不够，所以不说。」 「因为我说了对方会不高兴，所以不说。」 一开始其实只是为了对方好， 不希望给对方带来负面情绪， 却意外的变成了无法彼此了解、渐行渐远。 不需要隐藏自己的不满情绪， 如果对方是一个你想要靠近的人， 就更加应该在对方面前表露真实的自我想法， 让内部真相和外部世界的真相是同步的， 理解不是去替对方解决问题， 而只是陪伴对方。 原则与人 人就是有幼稚的一面需要被宠坏 重视人的感受 是「我们」组成了「我们」 而不是「你」和「原则」组成了「我们」 不是用原则去压迫对方就范 而是要练习「温柔的请求」 变成一个有趣的人 不要把全部的自己都困在婚姻里 也不要把全部的自己都放在外面 就是要做一个综合口味的自己 保持平衡很重要 人心其实无关乎钱财与外貌 面对婚姻 面对爱情 面对人际皆是如此 需要传递自己的真实性 使自己被对方了解 人际关系其实就是四种流动 他愿意了解我 他愿意被我了解 我愿意了解他 我愿意被他了解 如此检视这四个流动方向 这就是答案 自己一定要对的执着 只会分化「我们」 变成「我」和「你」 亲和力下降会引发责任感下降 不愿意成为主导点 也就没有靠近对方、复制对方讯息 与对方同处一个空间的意愿了 质能时空的资源利用 家事谁做？ 空间谁使用？床怎麽睡？ 赚钱怎麽花？ 小孩谁带？ 父母谁照顾？ 现实考验爱情和彼此的信任， 尤其当资源不够处境艰难， 严峻的现实生活会更加考验人性， 使两人分崩离析、孩子流离失所， 也才会有贫贱夫妻百事哀的感慨吧！ 流动中， 没有付不付出，只有乐不乐意。 乐意与否， 源自於责任感， 而责任感源自於爱， 而爱源自於拆除越轨行为之後的面对能力。 打扰长辈 批评手足 干涉工作 嫌弃对方笨或丑是常见的报复手段 厘清对方界线， 与画清楚个人界线很重要。 常见恐惧为 被抛弃 被消耗 被吞噬 无价值感 常见防卫动作为 努力 攻击 测试 否认需求 保持距离 沈默 被动 隐藏主见 经常性的确定对方高兴、确认对方还在、确认对方喜欢自己。 https://i.imgur.com/Skatvht.jpg https://i.imgur.com/yolgyNv.jpg 治疗师的其中一项功能键是提供保护 引导个案探测恐惧 在可以承受的安全地带指出个案的防卫 从而看见攻防背後的深层情感期望 而那里曾经是爱躲藏的地方 婴儿时期需要的一种「我最棒」的妄想 一旦被带入关系中 那就是一场灾难 那是一种被呵护的小孩心态 关系日常化 呵护感自然会消失 不要期待别人来照顾自己 自己把自己顾的好 就越不会对另外一半心生怨怼 提醒自己 「我做我乐意做的，我乐意做我选择的。」 不要因为别人的操弄，拿自己去作为交换。 善待自己，保持没有怨怼的状态， 委屈自己再要求别人回馈是不负责任的事情。 可以容许对方和自己有一些不同、有一些错过 有一些不完美 可以容许一点失望、承受一些失落感 记得彼此的好 才能维持长期的心理关系 进入婚姻之後 能不能走出各种质疑 发展自己的天命 决定了女人的人生满足度 照顾好自己 无论如何 应该先确保自己不心怀怨恨 然後尽力处理别人对自己的怨恨 如果自己是大宗的垃圾制造者 活在一片脏乱中 不可能有余力处理别人的垃圾 把自己照顾好 再去照顾别人 婚姻的弱点是 两个人都在要求 而不能给予 要求对方来维护自己内心某个不稳固的部分。 我个人所喜欢的是「能力」 可是看清楚了 也常常发现不过如此 四流动 他不爱你？ 你不爱他？ 他不爱他自己？ 你不爱你自己？ 觉察自己身体的状态？ 觉察自己想要什麽？ 觉察自己的理智想要什麽？ 觉察自己的情感想要什麽？ 觉察对方在自己的身上做了什麽？ 他认识你吗？ 你认识他吗？ 你认识你自己吗？ ※ 编辑: silense (111.255.78.181), 01/20/2019 08:10:44