罹癌後的李豐決定調整飲食，吃得健康清淡，甚至練瑜伽數年後，自然而然不再吃肉 、蛋、奶製品。 除了瑜伽，她也爬山、慢跑、靜坐，並早早入睡，清晨3、4點即起。讓細胞的自癒系 統發揮功效。一天運動4小時的她，最常分享的話就是：如果能用這4小時，換得身心 舒適愉快的20小時，不很值得嗎？ 「如果你不得癌症，怎會改變飲食習慣、開始運動，生活一天天變好，變得有品質呢 ？」 「人在高興時，細胞很圓潤，就像18歲的年輕人；人在生氣時，細胞就像80歲的老頭 ，皺皺縮縮的！」 其實得癌症一點也不好...-.-但是好好照顧自己很好 一天花多少時間精力在自己的健康上?有一小時? 呼吸,睡覺,吃飯,喝水,運動...,都沒做好,健康會好有點難吧? 對自己的生活步調有掌控的能力,還是被追著跑? 做自己開心,別人也開心的事... 還是做自己討厭,別人也討厭的事? -- 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 想不出來作啥事好時 就唸佛吧 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.76.70 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1544611139.A.A6D.html