罹癌後的李丰决定调整饮食，吃得健康清淡，甚至练瑜伽数年後，自然而然不再吃肉 、蛋、奶制品。 除了瑜伽，她也爬山、慢跑、静坐，并早早入睡，清晨3、4点即起。让细胞的自癒系 统发挥功效。一天运动4小时的她，最常分享的话就是：如果能用这4小时，换得身心 舒适愉快的20小时，不很值得吗？ 「如果你不得癌症，怎会改变饮食习惯、开始运动，生活一天天变好，变得有品质呢 ？」 「人在高兴时，细胞很圆润，就像18岁的年轻人；人在生气时，细胞就像80岁的老头 ，皱皱缩缩的！」 其实得癌症一点也不好...-.-但是好好照顾自己很好 一天花多少时间精力在自己的健康上?有一小时? 呼吸,睡觉,吃饭,喝水,运动...,都没做好,健康会好有点难吧? 对自己的生活步调有掌控的能力,还是被追着跑? 做自己开心,别人也开心的事... 还是做自己讨厌,别人也讨厌的事? -- 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 於昼夜常念善法 思维善法 观察善法 想不出来作啥事好时 就念佛吧 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.193.76.70 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1544611139.A.A6D.html