休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對 放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」 清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘 是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣 對改善敏感體質會非常有幫助。---幸福文化 為自己,想活下去嗎?還是期待趕快結束,爛戲拖棚,拖命活著付帳單...:Q 覆了天下也罷　始終不過　一場繁華 踏碎這一場　盛世煙花--河圖,傾盡天下 至道之精，窈窈冥冥，至道之極，昏昏默默，無視無聽，抱神以靜，形將自正， 心靜神清，無勞汝形，無搖汝精，乃可以長生。--莊子 似乎是有長生久視的作法,有沒有條件,有沒有意願去做是另一回事了 飢渴的人,一碗飯,一杯水更實在?飲鴆止渴,很多人常常幹吧? 買電池,領錢,轉移帳戶,進行投資,至少回到1年前的飲食內容 那似乎檢驗數字會好看點? -- 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法 想不出來作啥事好時 就唸佛吧 --

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