好久沒有回來寫日記 首先要高興自己在這暑假減肥有成 我從原本身高168/90 到現在168/78.6 https://i.imgur.com/Q6KbC0n.jpg 方法就是運動跟控制飲食 可是絕不用餓肚子方式 因為我要持續一輩子的健康控管 目標是今年168/70 我相信自己辦得到 再來就是上午提早去生命紀念館 祭祀母親 每次看到母親的照片 一開始覺得母親臉生氣我們不常去看 等給母親看完她孫女生活影片 又覺得母親的照片在笑 好溫馨 上午應該會帶妻女出門晃晃 下午一點回老家普渡 半小時普渡公 45分鐘好兄弟 晚上要準備下週一二的高雄義大之旅 這是第一次帶兩歲女兒長途之旅 我已經充滿期待了！ --

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