好久没有回来写日记 首先要高兴自己在这暑假减肥有成 我从原本身高168/90 到现在168/78.6 https://i.imgur.com/Q6KbC0n.jpg 方法就是运动跟控制饮食 可是绝不用饿肚子方式 因为我要持续一辈子的健康控管 目标是今年168/70 我相信自己办得到 再来就是上午提早去生命纪念馆 祭祀母亲 每次看到母亲的照片 一开始觉得母亲脸生气我们不常去看 等给母亲看完她孙女生活影片 又觉得母亲的照片在笑 好温馨 上午应该会带妻女出门晃晃 下午一点回老家普渡 半小时普渡公 45分钟好兄弟 晚上要准备下周一二的高雄义大之旅 这是第一次带两岁女儿长途之旅 我已经充满期待了！ --

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