當我們想在關係中當有道理的那一方， 伴侶常會被迫只能選擇自我防衛或屈服 如果我們真的想維繫關係，我們或許會嘗試安撫對方的恐懼。可是，「能安撫自己的法子 ，卻偏偏使伴侶跳起腳來」，情況反而可能變得更棘手。 有人應對這種恐懼的方式，是轉移注意力，當作沒這回事，避而不談。有人則要鉅細靡遺 地分享情感，要對方給予清楚的保證。 當雙方面對關係中深層情感的方式落差越大，在討論的時候，情緒就容易特別激動。雙方 都可能感覺不被理解，甚至破壞維繫關係的信任感。 我們面對恐懼所使用的方法，我們不見得會有自覺，當然更有可能我們根本沒搞清楚，對 方在怕的是什麼。而且面對這類的事，很容易讓我們感覺耗盡能量，無助、無奈、無力… ，討論常不了了之，甚至最後成了雙方不敢碰觸的地雷，即使問題持續惡化中。 「倘使我們仍然希望與對方廝守，唯有把話說出來一途。我們只能冒此風險，把我們感受 到的痛苦、一籌莫展，很真誠地告訴對方，既不是當一名唉聲嘆氣的犧牲者，也不是哀怨 地指責對方。」 要重建親密與信任，常需要透明敞開地面對彼此。愛情很美妙的部分，就是讓兩個寂寞的 人相遇，攜手共度人生中不請自來的苦難。 ---洪仲清心理師 最近看了一些文章~很有感觸 我總是以為我體諒、好說話，但其實或許我也是犯了"我自以為我懂你"這件事 我喜歡坦白，是因為我曾被欺騙過，被信任的人欺騙過 所以我不喜歡欺騙，縱使我知道有時候善意的謊言反而是好事 我很坦白，我很喜歡兩人為了同一件事情溝通討論 因為那是兩個人互相尊重彼此，所以藉由討論來達成某種共識 越磨越和，愛情和婚姻，相處和陪伴，從來不是件簡單的事 願你我彼此敞開心房 所謂成長，常是知道在什麼地方，需要刻意多盡一份力，來維繫關係。表達與傾聽，這個 基本功，還是伴侶間相處再久也不能輕視的課題。 --

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