悶熱 汗一直流 下雨吧 缺水呀 不符合自己價值觀的 有別於自己行事風格的 也都一併刪除 就算勉強自己去做 也無法持續下去 不好的例子就是內容不清不楚 也不知道從何做起 隨便想想的解決方案 往往不夠具體 執行計畫的具體內容有哪些吧 都要一一寫出來 最好像這樣逆向推算執行的時間 否則混在一起 拖延了執行的時機 白忙一場 回想這個過程 允許我們把儲存在腦袋中的東西取出來 也會藉由重複的過程得到強化 首次後立即回想的成效最高 這也是不斷複習之所以重要的原因 動力會受到幾種因素的影響 認知是辦識資訊的屬性與意義的能力 熟悉是認知的關係 連結其它資訊或情境 想起了所來自的背景架構 曾因可以隨時回想任何知識而欽羨 源於學習與練習 保留的過程 過往的經驗留在心中 --

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