健康檢查報告出爐 體重比去年胖了7kg 當場嚇到 拖著身體去健身房快走 175 cm/105.2 kg 而最瘦時72 kg 我必須要改變 就像師妹說的 "首先要改變自己的心態，正視自己的優點和缺點，然後要自信，勇敢邁出第一步， 做出改變。 你可以讀些勵志心理學相關的書籍，提升自己的知識認識， 另外，由現在開始，鍛煉身體，身材可以憑藉強大的自製力鍛煉好， 肥胖就把肥肉減下去，健康飲食，去健身練結實， 開始會痛苦，慢慢的堅持會一步步看到成效，皮膚黑可以多喝牛奶，既美白又健康，越來 越自信，你也會越來越受歡迎，加油，相信自己！不要介意他人的看法，做好自己就夠。" >///< 其實我不喜歡運動，但我必須為自己的健康負責 我可不想一直每個月回去拿藥:抗憂鬱藥 高血壓藥 降血脂藥 願老天給我堅持下去的動力 -- 一個人是否人才, 看的不是他現在擁有甚麼東西, 而是在他最一無所有的時候, 他能從那 樣零的起點下, 建立出甚麼東西. 能夠有這樣能力的人, 可以不斷跌倒然後浴火重生, 依 賴已有的聲譽, 金錢, 地位, 關係的人, 一旦失去這些東西就永遠無法再起, 只能消失 了. 這之於民族也是一樣. 他的力量源自精神的本底, 你擁有再多的財富, 若超越了你能 掌握的能力, 你最終也必然保不住他: 超越智力的財富會被騙走, 超越意志力的財富會被 敗走, 超越責任感的財富會就這樣腐爛~~~from Chenglap --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.146.71.220 ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1528898972.A.08C.html