最近彈吉他越來越進步了 已經能不看左手就很順的切換和弦 希望能早日達到自彈自唱的目標 不知道怎麼會喜歡上這樂器 可能彈的時候很舒壓吧 本來是為了把妹學的 結果學著學著就愛上了 真心喜歡的那種 也靠彈吉他戒掉了多年的壞習慣 音樂可以放鬆心情 彈奏時腦袋什麼都不想 看到書中說到 高敏感的人很常自言自語 這點真的滿準的 我的腦袋轉太快了 需要靠自言自語放慢思考速度 昨天聚餐 被人問說為什麼臉色那麼臭 我才發現我又再焦慮了 想說不能喝酒 不知道別人敬酒時該怎麼辨 於是就當機在那裡了 哈哈 其實只要說一聲就好了 我顧慮太多了 書中也說到 高敏感的人很常中離思考 腦袋會一片空白 這點也滿準的 我一直以為我記憶力很差 原來是我接收的訊息太多 要記的東西太多 反而真正重要的事記不起來 但是瑣事、一些小事倒記得很清楚 至少我有處理辨法了 準備一個筆記本就行 這種性格真的改不掉嗎 還是要試著接納呢 我記得以前我是很粗神經的人 講話白目 過動 常常被老師叫起來罰站 現在世故多了 很會察顏觀色 對別人的臉色觀察入微 甚至想太多 我發現我常常往負面思考 還以為這是未雨綢繆 但其實這種負面思考是不太好的 我可以試著接納這種想法 然後想想第二選項 是不是有其他的選擇方向呢 那個人真的是敵意嗎 還是其實是關心我 事情真的完蛋了嗎 還是沒有我想得那麼糟 試試看吧 多多轉念思考 給自己五秒的時間 不要用第一印象憑斷事情 這也是我未來要練習的功課 --

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