最近弹吉他越来越进步了 已经能不看左手就很顺的切换和弦 希望能早日达到自弹自唱的目标 不知道怎麽会喜欢上这乐器 可能弹的时候很舒压吧 本来是为了把妹学的 结果学着学着就爱上了 真心喜欢的那种 也靠弹吉他戒掉了多年的坏习惯 音乐可以放松心情 弹奏时脑袋什麽都不想 看到书中说到 高敏感的人很常自言自语 这点真的满准的 我的脑袋转太快了 需要靠自言自语放慢思考速度 昨天聚餐 被人问说为什麽脸色那麽臭 我才发现我又再焦虑了 想说不能喝酒 不知道别人敬酒时该怎麽辨 於是就当机在那里了 哈哈 其实只要说一声就好了 我顾虑太多了 书中也说到 高敏感的人很常中离思考 脑袋会一片空白 这点也满准的 我一直以为我记忆力很差 原来是我接收的讯息太多 要记的东西太多 反而真正重要的事记不起来 但是琐事、一些小事倒记得很清楚 至少我有处理辨法了 准备一个笔记本就行 这种性格真的改不掉吗 还是要试着接纳呢 我记得以前我是很粗神经的人 讲话白目 过动 常常被老师叫起来罚站 现在世故多了 很会察颜观色 对别人的脸色观察入微 甚至想太多 我发现我常常往负面思考 还以为这是未雨绸缪 但其实这种负面思考是不太好的 我可以试着接纳这种想法 然後想想第二选项 是不是有其他的选择方向呢 那个人真的是敌意吗 还是其实是关心我 事情真的完蛋了吗 还是没有我想得那麽糟 试试看吧 多多转念思考 给自己五秒的时间 不要用第一印象凭断事情 这也是我未来要练习的功课 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 175.182.108.110 ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1528525066.A.5B4.html