作者liebedebby (debby)
看板Datong
標題[問題] 大同運動中心教練
時間Fri Mar 9 21:10:12 2018
最近想開始做重訓減脂健身
但從來沒有接觸過健身器材頂多使用跑步機
有看到大同運動中心的健身基礎養成課程覺得心動
因為爬文都沒看到相關資訊
不知道大家有沒有推薦的大同運動中心的教練
或是上過的心得呢～?
感謝大家！！！！
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1F：推 NaTaO3: 看館長的影片就好啦 03/11 22:15
2F：→ za9865: 看網路影片或多爬fitness板 真的不行再花錢 03/11 23:59
3F：推 YOSHIN2437: 大同的教練都很好，我有上過Steven和Johnny的課，Clar 04/27 21:44
4F：→ YOSHIN2437: ke不錯，我覺得雖然看影片可以了解動作，但很多重訓過 04/27 21:44
5F：→ YOSHIN2437: 程中該發力的肌群，還是要有人指導，尤其是力竭時姿 04/27 21:44
6F：→ YOSHIN2437: 勢是否正確很重要，否則會容易受傷 04/27 21:44