作者liebedebby (debby)
看板Datong
标题[问题] 大同运动中心教练
时间Fri Mar 9 21:10:12 2018
最近想开始做重训减脂健身
但从来没有接触过健身器材顶多使用跑步机
有看到大同运动中心的健身基础养成课程觉得心动
因为爬文都没看到相关资讯
不知道大家有没有推荐的大同运动中心的教练
或是上过的心得呢～?
感谢大家！！！！
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1F：推 NaTaO3: 看馆长的影片就好啦 03/11 22:15
2F：→ za9865: 看网路影片或多爬fitness板 真的不行再花钱 03/11 23:59
3F：推 YOSHIN2437: 大同的教练都很好，我有上过Steven和Johnny的课，Clar 04/27 21:44
4F：→ YOSHIN2437: ke不错，我觉得虽然看影片可以了解动作，但很多重训过 04/27 21:44
5F：→ YOSHIN2437: 程中该发力的肌群，还是要有人指导，尤其是力竭时姿 04/27 21:44
6F：→ YOSHIN2437: 势是否正确很重要，否则会容易受伤 04/27 21:44