不知道最近大家有沒有去扁阿扁(or邱毅..XD) 還是大家都還停留在打大螃蟹或是隕石的年代.. 不過不管大家有沒有打過,我來分享一下心得吧... 話說打拳這種東西,最忌諱就是為了高分而亂揮拳,甚至還助跑... 也許可以因此打出很漂亮的成績,不過也許代價就是當晚手腕痛到你睡不著... 我們跳舞的人,全身上下都寶貴的不得了,傷到了手腕,以後怎樣做出靈活的signing... so...打拳擊機最有意義的就是,"站立直拳",不衝刺,不踏步,拳頭不下壓... 就像功夫片,或是跆拳道/空手道的那種,扎馬步揮出的正拳.... 那種拳頭打出來的成績,才會有意義.... 並且,就算你砸了1000塊打拳,你的手也不會受到任何傷害.... 好,如果打拳擊機和跳舞沒有關係的話,我也不會在這邊po這篇文章...XD 大家知道嗎,你的拳擊機成積,會隨著你的舞蹈成長而非常實在的增加... 你盯著你的拳擊成積看,你就會發現,你的舞蹈,最近是不是又有突破了,還是誤解了什麼. 當你有重大突破時,通常你的拳力會上升個3~5磅,當你誤解什麼時,它會掉個5~10磅... 很有趣是不是...XD 當然,我們不能用這個成績來判定誰的舞蹈功力比較好... 拳王阿里這一輩子可能連新人組也拿不到獎狀(聽說和他是黑人也有點關係,恩).. 所以,你只能拿這個成績跟自己比,另外請注意,請用同一個機台打,不同台會有誤差... 當然啦,這樣講會很籠統,我再講實際一點... 跳舞當你以下幾點進步時,揮出的拳,會有明顯的磅數增加... 1.重心控制... 因為你是正立直拳,沒有什麼因為傾倒或是慣性等因素,讓你的拳更重... 所以基本上,你拳頭的重量,全都來自你的地板力,以及重心轉換控制... so,打拳腳底功夫很重要的,腳沒在地上扎根,手臂的力量再大,也揮不出人家一半的成績. 慕之內的拳會那麼重像大砲一樣,理由是他是漁夫出生,重心控制異常歷害,書中有講.. 跳舞重心重不重要這不需要解釋吧... 甚至到後來,forward的微控,都是建立在重心控制這個基礎上面.. 2.線條... 其實講線條這個詞很大,線條又包含狹意的線條,以及軸心.. 線條是力量的傳遞,一個完美的拳,是全身肌肉集中的釋放... so,當你線條有斷,你就只能用部份的肌肉去揮拳,這樣的力量一定是不協調的... 而軸心更是重要... 這關係著你全身的力量的起承轉合,足底發出,腰部轉換,手臂集中.... 軸心錯誤,你再努力,動作再大,打出來的成績反而更下降.... 線條是跳舞最容易被誤解的部份,很多人以為自己跳的很好,錄影起來確一點也不敢看.. 都是因為對線條有很大的誤解.... so...在你還不敢看錄影帶之前,先來看打拳成積吧,看這個比較不會有壓力...XD 3.發勁... 發勁,講電動學術一點就是爆氣...XD 拳要打的重,就是要快,在最短的時間內跑完路徑(詳細請參考空手道教材) 所以你出拳要使身體,全身完全放鬆 => 全身完全緊繃 =>全身完全放鬆.. 這就是發勁,關係著你跳舞速度快不快,定點定不定的準... 發勁通常要建立在線條某個程度之後,不然會造成錯誤的用力習慣... 有沒有看世界級的跳舞,整個人一起步,就像弓箭一樣射出去.. 可是動作又很優雅漂亮,看起來很輕鬆... 那就是發勁練的很完整才有辦法達到的境界.... 有的傢伙打拳,看起來沒啥用力,或是力量很小,可是成績很好.. 通常都是很強悍的運動家,請不要小看人家....XD 感覺很容易騙人... 打拳擊機剛好是個很好的機會,讓你看清在你眼前的煙霧彈... 你會覺得你力量用的很順,你會覺得你動作很流暢... 可是其實你只是限入所謂"局部最佳解"當中... 當你拳擊成積每進步10磅後,你會對很多東西,有全新的感受.. 然後你深深體會到"原來你從前,我都是在誤解中過生活".... 進而開發自己,進化自己... 想辦法用舞蹈的技術,讓你的拳擊成績進步... 回匱的將會是你在舞蹈上面的進步與突破喔... 不過另外一回事是... 要是你苦練打拳,通常你的舞並不會因此而進步..... 阿,又把密方講出來一樣了...XD -- --

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