不知道最近大家有没有去扁阿扁(or邱毅..XD) 还是大家都还停留在打大螃蟹或是陨石的年代.. 不过不管大家有没有打过,我来分享一下心得吧... 话说打拳这种东西,最忌讳就是为了高分而乱挥拳,甚至还助跑... 也许可以因此打出很漂亮的成绩,不过也许代价就是当晚手腕痛到你睡不着... 我们跳舞的人,全身上下都宝贵的不得了,伤到了手腕,以後怎样做出灵活的signing... so...打拳击机最有意义的就是,"站立直拳",不冲刺,不踏步,拳头不下压... 就像功夫片,或是跆拳道/空手道的那种,扎马步挥出的正拳.... 那种拳头打出来的成绩,才会有意义.... 并且,就算你砸了1000块打拳,你的手也不会受到任何伤害.... 好,如果打拳击机和跳舞没有关系的话,我也不会在这边po这篇文章...XD 大家知道吗,你的拳击机成积,会随着你的舞蹈成长而非常实在的增加... 你盯着你的拳击成积看,你就会发现,你的舞蹈,最近是不是又有突破了,还是误解了什麽. 当你有重大突破时,通常你的拳力会上升个3~5磅,当你误解什麽时,它会掉个5~10磅... 很有趣是不是...XD 当然,我们不能用这个成绩来判定谁的舞蹈功力比较好... 拳王阿里这一辈子可能连新人组也拿不到奖状(听说和他是黑人也有点关系,恩).. 所以,你只能拿这个成绩跟自己比,另外请注意,请用同一个机台打,不同台会有误差... 当然啦,这样讲会很笼统,我再讲实际一点... 跳舞当你以下几点进步时,挥出的拳,会有明显的磅数增加... 1.重心控制... 因为你是正立直拳,没有什麽因为倾倒或是惯性等因素,让你的拳更重... 所以基本上,你拳头的重量,全都来自你的地板力,以及重心转换控制... so,打拳脚底功夫很重要的,脚没在地上扎根,手臂的力量再大,也挥不出人家一半的成绩. 慕之内的拳会那麽重像大炮一样,理由是他是渔夫出生,重心控制异常历害,书中有讲.. 跳舞重心重不重要这不需要解释吧... 甚至到後来,forward的微控,都是建立在重心控制这个基础上面.. 2.线条... 其实讲线条这个词很大,线条又包含狭意的线条,以及轴心.. 线条是力量的传递,一个完美的拳,是全身肌肉集中的释放... so,当你线条有断,你就只能用部份的肌肉去挥拳,这样的力量一定是不协调的... 而轴心更是重要... 这关系着你全身的力量的起承转合,足底发出,腰部转换,手臂集中.... 轴心错误,你再努力,动作再大,打出来的成绩反而更下降.... 线条是跳舞最容易被误解的部份,很多人以为自己跳的很好,录影起来确一点也不敢看.. 都是因为对线条有很大的误解.... so...在你还不敢看录影带之前,先来看打拳成积吧,看这个比较不会有压力...XD 3.发劲... 发劲,讲电动学术一点就是爆气...XD 拳要打的重,就是要快,在最短的时间内跑完路径(详细请参考空手道教材) 所以你出拳要使身体,全身完全放松 => 全身完全紧绷 =>全身完全放松.. 这就是发劲,关系着你跳舞速度快不快,定点定不定的准... 发劲通常要建立在线条某个程度之後,不然会造成错误的用力习惯... 有没有看世界级的跳舞,整个人一起步,就像弓箭一样射出去.. 可是动作又很优雅漂亮,看起来很轻松... 那就是发劲练的很完整才有办法达到的境界.... 有的家伙打拳,看起来没啥用力,或是力量很小,可是成绩很好.. 通常都是很强悍的运动家,请不要小看人家....XD 感觉很容易骗人... 打拳击机刚好是个很好的机会,让你看清在你眼前的烟雾弹... 你会觉得你力量用的很顺,你会觉得你动作很流畅... 可是其实你只是限入所谓"局部最佳解"当中... 当你拳击成积每进步10磅後,你会对很多东西,有全新的感受.. 然後你深深体会到"原来你从前,我都是在误解中过生活".... 进而开发自己,进化自己... 想办法用舞蹈的技术,让你的拳击成绩进步... 回匮的将会是你在舞蹈上面的进步与突破喔... 不过另外一回事是... 要是你苦练打拳,通常你的舞并不会因此而进步..... 阿,又把密方讲出来一样了...XD -- --

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