作者bobbya (bobbya)
看板DailyArticle
標題[問題] 有幫助落枕的輔助運動?
時間Thu Oct 13 00:20:12 2011
昨天睡起來發現有落枕的現象
頭部非常僵硬,尚可以轉動
有趣給人推拿放鬆一點
但在家裡想自己舒緩一下
有沒有什麼運動可以幫助減低疼痛的呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.69.67.41
1F:推 chikong:抬腿、緩慢舉手放下、踩水、少喝冰冷飲、避免熬夜晚睡 10/13 01:19
2F:→ monster:吞一顆肌肉鬆弛劑+消炎藥,然後擦熱力軟膏(或推拿的藥油) 10/13 17:27