※ [本文轉錄自 Road_Running 看板] 作者: BrockF5 (偽‧宗春) 看板: Road_Running 標題: [新聞] 大安森林公園慢跑道 邀民眾開步走森呼吸 時間: Mon May 1 20:51:32 2006 【4/15/2006 2:56:50 PM／中央社記者郭美瑜台北十五日電】http://0rz.net/b41jk 最近才被民眾票選為台北地區最受歡迎的大安森林公園，公園內紅磚土慢跑道（附圖）完 工啟用，台北市政府今天舉辦「萬步健康走」活動，提倡散步、健走、慢跑，鼓勵民眾養 成運動習慣。 工務局公園路燈管理處表示，大安森林公園是一處都市型的森林公園，「紅磚土慢跑道」 位於公園外圍的綠美化環境中，是依運動市民走出來的泥土步道改設而成，圍繞新生南 路、和平東路、建國南路側，長度有1565公尺，信義路段則因捷運設站，必需改走既有園 路，總計繞行慢跑道一圈約2100公尺。 大安健康服務中心主任游麗惠指出，運動量介於散步與慢跑間的健走，不易造成運動傷 害，最適合老年人，此外，還可以增加下肢的肌耐力，促進血液循環，降低膽固醇、糖尿 病B心血管疾病。 她說，每天健走一萬步，約可消耗二百五十卡熱量。沒時間健走、運動的上班族，可在上 班時間多走路，養成運動習慣，不僅能鍛鍊體力、減緩老化、減重又健康、更能提升工作 效率。 公園處長陳嘉欽表示，台北市已在新生、南港、至善、青年及大安森林公園等五處設置多 功能慢跑道，總計完成四千二百公尺，作為民眾慢跑、健走、散步場所。今年再規劃中研 公園、景華公園慢跑道施作，預計七、八月可完工，將可提供市民舒適的運動場地。 圖：http://0rz.net/a91hD --

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