※ [本文转录自 Road_Running 看板] 作者: BrockF5 (伪‧宗春) 看板: Road_Running 标题: [新闻] 大安森林公园慢跑道 邀民众开步走森呼吸 时间: Mon May 1 20:51:32 2006 【4/15/2006 2:56:50 PM／中央社记者郭美瑜台北十五日电】http://0rz.net/b41jk 最近才被民众票选为台北地区最受欢迎的大安森林公园，公园内红砖土慢跑道（附图）完 工启用，台北市政府今天举办「万步健康走」活动，提倡散步、健走、慢跑，鼓励民众养 成运动习惯。 工务局公园路灯管理处表示，大安森林公园是一处都市型的森林公园，「红砖土慢跑道」 位於公园外围的绿美化环境中，是依运动市民走出来的泥土步道改设而成，围绕新生南 路、和平东路、建国南路侧，长度有1565公尺，信义路段则因捷运设站，必需改走既有园 路，总计绕行慢跑道一圈约2100公尺。 大安健康服务中心主任游丽惠指出，运动量介於散步与慢跑间的健走，不易造成运动伤 害，最适合老年人，此外，还可以增加下肢的肌耐力，促进血液循环，降低胆固醇、糖尿 病B心血管疾病。 她说，每天健走一万步，约可消耗二百五十卡热量。没时间健走、运动的上班族，可在上 班时间多走路，养成运动习惯，不仅能锻链体力、减缓老化、减重又健康、更能提升工作 效率。 公园处长陈嘉钦表示，台北市已在新生、南港、至善、青年及大安森林公园等五处设置多 功能慢跑道，总计完成四千二百公尺，作为民众慢跑、健走、散步场所。今年再规划中研 公园、景华公园慢跑道施作，预计七、八月可完工，将可提供市民舒适的运动场地。 图：http://0rz.net/a91hD --

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