※ [本文轉錄自 Road_Running 看板] 作者: BrockF5 (偽‧宗春) 看板: Road_Running 標題: [新聞] 大安森林公園紅磚土慢跑道完工 馬英九領走 時間: Mon May 1 20:45:51 2006 【4/15/2006 3:01:39 PM／中央社記者郭美瑜台北十五日電】http://0rz.net/8c1lf 台北市大安森林公園紅磚土慢跑道完工啟用，北市公園處今天舉行「萬步健康走」活動， 台北市長馬英九、「飛躍的羚羊」紀政、台北市長參選人郝龍斌都起個大早參與健走。馬 英九表示，健走有益健康，鼓勵市民多加利用。 馬英九說，每週運動三次，每次三十分鐘，心跳一百三十下，做到「流汗、滴汗」境界， 再加上飲食控制、作息正常，身體就會健康。 提倡健走運動不遺餘力的紀政教導民眾健走口訣：「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、 自然擺動肩放鬆、邁開大步向前走」，走起來輕鬆又可達到運動效果。 在暖身操後，馬英九等人帶領民眾繞行已完工的紅磚土慢跑道，約走完1650公尺，花了14 分50秒。對於健走表現，馬英九說，今天以練習速度走，若是競走，速度還可以更快。 隨後郝龍斌也走完一圈，他汗流頰背地說，大概花了二十分鐘，因為馬市長腿長，步距輸 他，所以沒跟上，不過，平時有游泳、跑步習慣，這幾項未必會輸他，很多方面還可與馬 市長「並駕齊驅」。 公園處指出，台北市已在新生、南港、至善、青年及大安森林公園等五處設置多功能健康 慢跑道，可供民眾慢跑、健走、散步。大安森林公園紅磚土慢跑道位於大安森林公園外環 複層林中，繞行一圈約二千一百公尺，現已完成一千六百五十公尺。 圖1：台北市長馬英九與市長參選人郝龍斌15日參加大安森林公園紅磚土慢跑道完工啟用 ─萬步健康走活動，郝龍斌隨時跟在馬英九身邊，除了爭取曝光率外，也似乎在學習觀摩 著當首都市長該具有的條件。http://0rz.net/491kL 圖2：馬英九健走郝龍斌形影不離。http://0rz.net/c71jw --

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