作者siscom (妹控)
看板DSLR
標題[問題] 長時間拍攝手痠痛的解決方法（70-200）
時間Sat Apr 18 17:35:41 2020
大家好
小弟最近買了小黑六 配D750
拍追焦時 長時間拍攝下無名指跟中指會覺得很痠痛
想請問這種狀況是因為沒有滿握所造成的嗎
如果是的話 比較推薦手腕帶或是電池手把來改善呢？
我自己有分析一下 手腕帶缺點是拉緊時比較難操作按鍵 但可以抵著手背來增加穩定性
而且比電池手把輕
電池手把可以增加握的範圍 但是要犧牲重量
想請問大家比較推薦哪種方法呢？ 謝謝
（附圖是我握的狀況，主要都是靠無名指跟中指在撐）
https://i.imgur.com/R3LK2BR.jpg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.102.3 (臺灣)
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1F：推 godchildtw: 腳架04/18 17:48
2F：推 Jokering5566: 電池握把＋健身04/18 18:01
嗚嗚 我會去訓練握力的
4F：→ scccc: 我用這個還不錯
04/18 18:29
這個有列入考慮，用起來會卡手嗎？
5F：推 schumi3019: 腳架04/18 18:40
6F：→ KasmirLo: 單腳架04/18 18:40
剛好我有腳架 下次去試試
7F：→ schumi3019: 握把套也是不錯，滿減壓的04/18 18:41
8F：→ schumi3019: 是手腕帶04/18 18:41
9F：推 bruceiq: 遮光罩裝好，重心放在左手，不然蒙皮很快就掛了，而且手04/18 18:47
10F：→ bruceiq: 會不舒服04/18 18:47
11F：推 p5319: 同樣的設備，我右手跟樓主一樣握，但左手抓著鏡頭感覺還好04/18 18:52
12F：推 rahim1211: 腳架04/18 19:13
13F：推 jiankein: 拍攝重心放在左手，平常沒在拍攝時，也改用左手拿相機（04/18 19:26
14F：→ jiankein: 鏡頭處），想到就換想到就換，才能夠分擔下意識都用右04/18 19:26
15F：→ jiankein: 手承重的壓力04/18 19:26
16F：→ jiankein: 因為裝上70200後整台相機的重心前移，左手拿反而比較輕04/18 19:27
17F：→ jiankein: 鬆04/18 19:27
18F：推 tsunizuka: 我用d750小黑七 第一個月也是這樣 拍一個月後就沒事了04/18 20:12
19F：→ tsunizuka: 現在偶爾左手沒空的時候還可以右手單手手持拍...04/18 20:14
20F：推 rinkai: 換m4304/18 20:19
21F：→ zooboss: 握力器 XD04/18 20:20
22F：推 s8739033: 手指太長+相機重不好握的關係，可以指甲剪短一點或指甲04/18 20:50
23F：→ s8739033: 貼OK蹦04/18 20:50
24F：推 newti: 沒熱身04/18 21:19
25F：推 l119thunder: 買A73來訓練肌耐力04/18 22:10
謝謝大家的建議 我會調整重心再拍拍看 不行的話可能會買個手腕帶來試試
※ 編輯: siscom (49.216.102.3 臺灣), 04/19/2020 01:07:37
26F：推 x80378: 手腕帶幫助不大，單腳架最好喔04/19 02:26
27F：→ x80378: 單腳架加腳架腰帶 04/19 02:27
謝謝建議 不過我拍追焦有時候會跪地或是趴地板 腳架感覺會卡到
※ 編輯: siscom (49.216.102.3 臺灣), 04/19/2020 08:16:26
28F：推 windy0409: 會不會是手持太久，不管左手還右手，應該都會很酸，加 04/19 10:30
29F：→ windy0409: 了手把又更重，單腳架和休息我覺得比較實在 04/19 10:30
30F：推 blackhey: 大部份時間重心是在左手才對 04/19 15:16
31F：推 ReDmango: 你是把腳架用俗利空黏在相機上嗎 跪趴不能拆? 04/19 18:21
32F：推 tony3153603: 電池握把只裝一顆電池 利用左手+臉幫忙分散右手的重 04/19 19:12
33F：→ tony3153603: 量 04/19 19:12
34F：推 freeasa: 腳架 or 單腳架，長時間拍攝的話我主要的重量都會壓在左 04/19 21:50
35F：→ freeasa: 手然後撐在軀幹上，拿150-600拍三天的中小學田徑錦標賽 04/19 21:51
36F：推 SonyA7RIII: 單腳架+1 04/19 22:52
37F：推 tweety1009: 我經驗是健身重訓蠻有效可以試試 04/20 00:54