作者chonger (快樂人生)
看板DSLR
標題[問題] 長時間手持食指痠痛是否換手腕帶會比較好
時間Wed Oct 18 17:15:14 2017
各位版友大家好 想請問一下大家是否有經歷過長時間手持的話
一整天下來右手食指跟中指指縫會痠痛到不行的情況
我目前是Nikon D750 + N70-200/2.8
手持拍攝一整天以後 按快門的那個手指(右手食指)的根部會很酸痛
長久下來，即使換比較輕的鏡頭，拍一整天下來手指也會受不了
想請問一下是否有方法可以解決這個問題?
我是有想過把原本的背帶換成手腕帶，但是我不確定換了以後是否可以解決問題
不知道版友們有沒有類似的經驗，還請分享，謝謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.104.193
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1F：→ D600dust: 你是都直幅構圖嗎? 10/18 17:18
不是欸 都是橫幅構圖居多 但本人是左撇子 天生右手的力量就比較弱
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:22:48
2F：推 ironguy: 單肩背，拍攝時重心主要落在左手應該還好，移動或待機時 10/18 17:31
3F：→ ironguy: 盡量就讓肩膀去承擔重量吧 10/18 17:31
我發現我的攝影習慣是 左手把相機喬到一個定點 再用右手微調構圖
但是這個右手微調構圖的動作 是個用右手手指抓取相機的動作 會讓右手食指中指負擔很大
4F：推 bt222: 試過加手把嗎 長時間拍攝我一定會上手把 10/18 17:31
這邊我不是太理解，加手把不會變更重嗎? 如果沒有要直幅構圖或連拍的話，上手把會有好處嗎?
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:34:41
5F：→ bt222: 手腕帶或是背帶 在拍攝狀態的時候是不會減壓的 10/18 17:32
6F：→ shisa: 把壓力從手掌移到手腕? 總感覺治標不治本阿． 10/18 17:38
7F：→ shisa: 兩個辦法．第一選擇加強自己握力張力. 10/18 17:39
8F：→ shisa: 第二換無反減輕負擔． 10/18 17:39
謝謝版友的建議 看來只能加強握力了，不跳家的話，N家的無反要做起來不知道我等不等的到XD
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:42:31
9F：→ shisa: 加手把是讓手大的人可以滿握,分擔食、中兩指壓力． 10/18 17:40
10F：→ shisa: 但是若原PO不是因為沒滿握，而是因為手太小，恐適得其反. 10/18 17:41
感謝shisa的解釋，我的手算大，的確D750沒有滿握，我會再評估一下是否加手把可以改善，謝謝shisa及bt222
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:44:28
11F：推 bt222: 我也是手大的人 D750雖然好握 但加手把之後握起來更舒服 10/18 17:47
13F：→ shisa: 其中第10項的反向訓練蠻重要的,只加強握力反而容易受傷． 10/18 17:48
謝謝兩位的分享 感謝
※ 編輯: chonger (36.224.104.193), 10/18/2017 17:54:36
14F：→ loveme00835: 腳架環放左手手心，就像單腳架那樣，重心全在左手， 10/18 18:23
15F：→ loveme00835: 這樣連機身都可以不用握實，除非你是用右手抓相機在 10/18 18:23
16F：→ loveme00835: 跑，不應該會出現這現象才是 10/18 18:23
17F：→ loveme00835: 我是手持 200-500 + D810 電池手把，不會有右手痠的 10/18 18:24
18F：→ loveme00835: 問題 10/18 18:24
19F：推 ferrinatice: 推shisa分享的文章 10/18 18:47
20F：→ qss05: 你是C字手嗎？如果是U字，你的重量應該會落在左手吧？左手 10/18 20:35
21F：→ qss05: 撐鏡頭，右手撐相機 10/18 20:35
22F：推 h311013: 加個手把 中心往身體靠…或上D5一體式 10/18 20:43
23F：→ ds1441: 就不要長時間，這種損傷不會恢復 10/18 21:12
24F：推 akito: 加手把+1 10/18 23:39
25F：推 HighTemplar: 覺得手腕帶很有用,加手把就失去D750輕巧的優點 10/19 10:38
26F：→ pussycat2009: 手腕帶+1 不想買的話拿背帶像拳擊手一樣纏著也行 10/19 16:16
27F：推 Piaok: 我覺得手腕帶非常有幫助！！可以幫你支撐相機的重量 穩穩 10/19 22:04
28F：→ Piaok: 勾在掌心 10/19 22:04