作者potatohaha (哈哈馬鈴薯)
看板DSLR
標題[問題] 怎麼練肌耐力?
時間Fri Mar 7 15:56:59 2014
應該沒有跑錯板問~
因為本身左手曾經受過傷，
比較沒力氣，
所以器材已刻意挑相對較輕的，
捨D800 -> D600
捨24-70 -> 24-120
捨SB910 -> SB700
這樣加起來大約1.7~1.8kg吧。
僅管如此，
因為拍照時相機的重量主要靠非慣用手的左手支撐，
所以拍個15分鐘手還是會麻，
最後整隻手不聽使喚。
平日隨拍記錄生活是還ok，
但之前協助拍活動就發現自己體力超差，
想拍完整場根本是天方夜談。
我很滿意目前的器材組合，
所以不想再換器材，
想說自行練臂力改善，
結果我使盡吃奶的力氣，
竟然連『一下』伏地挺身都做不了...
直接癱軟在地！
太崩潰了！！！
請問版上有沒有女生有一樣的困擾呢？
或是分享一下妳們是怎麼克服單眼的重量嗎？
有沒有循序漸進練手下臂肌耐力的方法？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.194.186
1F：推 IMISSA:a7... 03/07 16:00
2F：推 c230:a7R+FE 24-70 OSS+F20M 03/07 16:03
3F：→ foreigners:試試看舉啞鈴 從1kg開始舉~ 03/07 16:05
4F：→ MJR7:你換成較輕的 是要怎麼練…… 要挑重的！ 03/07 16:05
5F：推 rjhowmanyo:機身改DF/A7R、鏡頭增加定焦主力、習慣使用單腳架(碳) 03/07 16:06
6F：→ rjhowmanyo:練右手握力 降低左手負擔 可以的話背帶也換減壓 03/07 16:07
7F：推 NewTypeNeo:在儀隊時 做不了伏地挺身的就維持雙手撐地 03/07 16:12
8F：推 littleVM:受過傷就別這麼拼命吧.. 03/07 16:13
9F：→ NewTypeNeo:背貼牆手垂直空抓500 每天晚上都做 03/07 16:13
10F：→ olywang:不要提儀隊 痛苦的回憶阿~~~ 03/07 16:14
11F：推 pptshorty:a7 a7r 03/07 16:18
12F：推 zeroover:試看看加上手腕帶，可以降低一些負擔 03/07 16:25
13F：推 Herodotus:抓手、抖槍 03/07 16:40
14F：→ superfo:a7r是個好選擇 03/07 16:40
15F：→ HighTemplar:A7+1 ...為什麼一定要DSLR呢 03/07 16:41
16F：推 tcuzak:換小dc 03/07 17:09
17F：推 ww1234528:A7R+2470z 03/07 17:09
18F：推 WYchuang:單腳架是你的好朋友 03/07 17:13
19F：推 bruceiq:女孩子要練伏地挺身本來就不容易 可以考慮先練跪姿的伏地 03/07 17:15
20F：→ bruceiq:挺身 03/07 17:15
21F：→ c230:如果想復健 是可以訓練一下 如不想 真的可以考慮別拿DSLR 03/07 17:16
22F：推 NAMESTANLY:說真的要練 沒那麼簡單啊....要花很多時間的 03/07 17:43
23F：→ tyf99:一開始練伏地挺身不用下上，只要撐著就好，撐兩分鐘，照三餐 03/07 17:44
24F：→ pomelo168168:以前手骨折也是復健了好一段時間才比較有力氣的 03/07 17:47
25F：推 NewTypeNeo:我摔個車就復健兩年了 年紀有差 03/07 18:12
26F：推 juor2:復健跟肌力重建... 03/07 18:43
27F：推 splendidpoem:肌力要短期內增強恐怕較困難，裝備輕量化可能仍建議 03/07 19:47
28F：→ splendidpoem:列入考量。A7R+FE2470約860克，畫質不遜色，重量卻差 03/07 19:47
29F：→ splendidpoem:很多。可先到Sony門市試玩，看這樣的重量適不適應。 03/07 19:47
30F：噓 aprendes:大家人真好 03/07 19:58
31F：→ yuan720:買快速背帶那種 不拍就放下 舒適很多阿 03/07 20:04
32F：→ potatohaha:我是原po, 噓文的板友，不好意思問了讓你傻眼的問題， 03/07 21:39
33F：→ potatohaha:因為單眼的施力方式只有拿過的人比較有感，所以才在DSL 03/07 21:39
34F：→ potatohaha:R發問，我不是來亂的... 03/07 21:39
35F：→ potatohaha:也謝謝大家熱心提供建議，A7有在關注，但因為礙於手邊 03/07 21:40
36F：→ potatohaha:還有幾顆鏡頭，朋友也都用N家，才沒考慮換。 03/07 21:40
37F：→ potatohaha:我想我會先從減壓背帶或手腕帶下手改善，肌力方面會試 03/07 21:42
38F：→ potatohaha:著做跪姿伏地挺身。 03/07 21:42
39F：→ potatohaha:總之真的很感謝大家願意解決我這麼非主流的困擾! 03/07 21:44
40F：推 yaf:掛在脖子上+翻轉螢幕呢 03/07 21:55
42F：推 jordan40104:我反而是之前右手骨折，D700+2470拿起來超痛苦 03/07 23:46
43F：→ jordan40104:復健半年慢慢才OK 03/07 23:46
44F：→ sim3000:N家鏡頭太重 還是換 A7吧 XD 03/08 09:09
45F：→ sim3000:我現在只有工作才會換5D3 平常&創作都用A7R了 XD 03/08 09:09
46F：→ hokkaidosky:不要害人跳坑啦XD 03/08 09:51
47F：推 lonelysin:先問自己全幅的意義在哪? 沒意義的話，M43就可以入了。 03/08 10:40
48F：→ fish880731:換GX7... 03/08 11:00
49F：推 ahometsai:我也是左手肩膀開過刀,因為沒有復健好所以無力感永駐 03/08 18:40
50F：推 kodokuairyui:找男友背，需要的時候拿給你拍~~結案 03/10 13:09