作者potatohaha (哈哈马铃薯)
看板DSLR
标题[问题] 怎麽练肌耐力?
时间Fri Mar 7 15:56:59 2014
应该没有跑错板问~
因为本身左手曾经受过伤，
比较没力气，
所以器材已刻意挑相对较轻的，
舍D800 -> D600
舍24-70 -> 24-120
舍SB910 -> SB700
这样加起来大约1.7~1.8kg吧。
仅管如此，
因为拍照时相机的重量主要靠非惯用手的左手支撑，
所以拍个15分钟手还是会麻，
最後整只手不听使唤。
平日随拍记录生活是还ok，
但之前协助拍活动就发现自己体力超差，
想拍完整场根本是天方夜谈。
我很满意目前的器材组合，
所以不想再换器材，
想说自行练臂力改善，
结果我使尽吃奶的力气，
竟然连『一下』伏地挺身都做不了...
直接瘫软在地！
太崩溃了！！！
请问版上有没有女生有一样的困扰呢？
或是分享一下你们是怎麽克服单眼的重量吗？
有没有循序渐进练手下臂肌耐力的方法？
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.240.194.186
1F：推 IMISSA:a7... 03/07 16:00
2F：推 c230:a7R+FE 24-70 OSS+F20M 03/07 16:03
3F：→ foreigners:试试看举哑铃 从1kg开始举~ 03/07 16:05
4F：→ MJR7:你换成较轻的 是要怎麽练…… 要挑重的！ 03/07 16:05
5F：推 rjhowmanyo:机身改DF/A7R、镜头增加定焦主力、习惯使用单脚架(碳) 03/07 16:06
6F：→ rjhowmanyo:练右手握力 降低左手负担 可以的话背带也换减压 03/07 16:07
7F：推 NewTypeNeo:在仪队时 做不了伏地挺身的就维持双手撑地 03/07 16:12
8F：推 littleVM:受过伤就别这麽拼命吧.. 03/07 16:13
9F：→ NewTypeNeo:背贴墙手垂直空抓500 每天晚上都做 03/07 16:13
10F：→ olywang:不要提仪队 痛苦的回忆阿~~~ 03/07 16:14
11F：推 pptshorty:a7 a7r 03/07 16:18
12F：推 zeroover:试看看加上手腕带，可以降低一些负担 03/07 16:25
13F：推 Herodotus:抓手、抖枪 03/07 16:40
14F：→ superfo:a7r是个好选择 03/07 16:40
15F：→ HighTemplar:A7+1 ...为什麽一定要DSLR呢 03/07 16:41
16F：推 tcuzak:换小dc 03/07 17:09
17F：推 ww1234528:A7R+2470z 03/07 17:09
18F：推 WYchuang:单脚架是你的好朋友 03/07 17:13
19F：推 bruceiq:女孩子要练伏地挺身本来就不容易 可以考虑先练跪姿的伏地 03/07 17:15
20F：→ bruceiq:挺身 03/07 17:15
21F：→ c230:如果想复健 是可以训练一下 如不想 真的可以考虑别拿DSLR 03/07 17:16
22F：推 NAMESTANLY:说真的要练 没那麽简单啊....要花很多时间的 03/07 17:43
23F：→ tyf99:一开始练伏地挺身不用下上，只要撑着就好，撑两分钟，照三餐 03/07 17:44
24F：→ pomelo168168:以前手骨折也是复健了好一段时间才比较有力气的 03/07 17:47
25F：推 NewTypeNeo:我摔个车就复健两年了 年纪有差 03/07 18:12
26F：推 juor2:复健跟肌力重建... 03/07 18:43
27F：推 splendidpoem:肌力要短期内增强恐怕较困难，装备轻量化可能仍建议 03/07 19:47
28F：→ splendidpoem:列入考量。A7R+FE2470约860克，画质不逊色，重量却差 03/07 19:47
29F：→ splendidpoem:很多。可先到Sony门市试玩，看这样的重量适不适应。 03/07 19:47
30F：嘘 aprendes:大家人真好 03/07 19:58
31F：→ yuan720:买快速背带那种 不拍就放下 舒适很多阿 03/07 20:04
32F：→ potatohaha:我是原po, 嘘文的板友，不好意思问了让你傻眼的问题， 03/07 21:39
33F：→ potatohaha:因为单眼的施力方式只有拿过的人比较有感，所以才在DSL 03/07 21:39
34F：→ potatohaha:R发问，我不是来乱的... 03/07 21:39
35F：→ potatohaha:也谢谢大家热心提供建议，A7有在关注，但因为碍於手边 03/07 21:40
36F：→ potatohaha:还有几颗镜头，朋友也都用N家，才没考虑换。 03/07 21:40
37F：→ potatohaha:我想我会先从减压背带或手腕带下手改善，肌力方面会试 03/07 21:42
38F：→ potatohaha:着做跪姿伏地挺身。 03/07 21:42
39F：→ potatohaha:总之真的很感谢大家愿意解决我这麽非主流的困扰! 03/07 21:44
40F：推 yaf:挂在脖子上+翻转萤幕呢 03/07 21:55
42F：推 jordan40104:我反而是之前右手骨折，D700+2470拿起来超痛苦 03/07 23:46
43F：→ jordan40104:复健半年慢慢才OK 03/07 23:46
44F：→ sim3000:N家镜头太重 还是换 A7吧 XD 03/08 09:09
45F：→ sim3000:我现在只有工作才会换5D3 平常&创作都用A7R了 XD 03/08 09:09
46F：→ hokkaidosky:不要害人跳坑啦XD 03/08 09:51
47F：推 lonelysin:先问自己全幅的意义在哪? 没意义的话，M43就可以入了。 03/08 10:40
48F：→ fish880731:换GX7... 03/08 11:00
49F：推 ahometsai:我也是左手肩膀开过刀,因为没有复健好所以无力感永驻 03/08 18:40
50F：推 kodokuairyui:找男友背，需要的时候拿给你拍~~结案 03/10 13:09