作者standfish (衝！！)
看板DIP_Gbasket
標題Re: 由於我去問了收操的問題....所以....XD
時間Wed Apr 21 20:27:37 2004
※ 引述《asaforest (倒數計時織繭日)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 G-Basketball 看板]
: 作者: smallwolf () 看板: G-Basketball
: 標題: Re: [請益] 收操動作
: 時間: Mon Apr 19 23:48:34 2004
: ※ 引述《asaforest (倒數計時織繭日)》之銘言：
: : 每次練完球打完球都沒有作收操
: : 可是聽說沒做收操動作會影響到柔軟度
: : 但是我想請問一下 正確的收操動作應該怎麼做呢?
: : (上次去看國泰打球 他們打完球之後 有一些訓練員 幫他們作收操
: : 當他們壓低身體...等)
: : 謝謝!
: http://www.chikinramen.com/exercise/exercise43.swf
: 狠好笑的收操 我不確定適不適用籃球 從羽球隊那邊弄到的
: 參考 參考
正確的收操
就是把妳熱身的動作再做一次
時間長一點
動作做確實
如果旁邊有人協助會更確實
加強打籃球時比較容易疲勞的肌肉…
ex：大腿、小腿.....等
如果有打比賽或操體能的話…收操是很重要的
可以避免隔天肌肉酸痛
呵
加油吧！
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先生 你要點什麼呀？
先生 你東西沒有拿哦…
先生 真是豔福不淺…帶一堆女生來pub哦！！！ ;
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◆ From: 61.231.78.68
1F：→ kenchang:阿~~~~~是教練!!!!!!!!!!! 推 140.119.135.94 04/21
2F：→ Foresight:喔喔~~教練一出手.便知有沒有~~ 推140.119.199.114 04/21
3F：→ kathy0101:教練好啊^^ 先謝謝教練:) 推140.119.135.248 04/22
4F：→ asaforest:謝謝教練!!!:) 推 140.119.26.41 04/22