作者standfish (冲！！)
看板DIP_Gbasket
标题Re: 由於我去问了收操的问题....所以....XD
时间Wed Apr 21 20:27:37 2004
※ 引述《asaforest (倒数计时织茧日)》之铭言：
: ※ [本文转录自 G-Basketball 看板]
: 作者: smallwolf () 看板: G-Basketball
: 标题: Re: [请益] 收操动作
: 时间: Mon Apr 19 23:48:34 2004
: ※ 引述《asaforest (倒数计时织茧日)》之铭言：
: : 每次练完球打完球都没有作收操
: : 可是听说没做收操动作会影响到柔软度
: : 但是我想请问一下 正确的收操动作应该怎麽做呢?
: : (上次去看国泰打球 他们打完球之後 有一些训练员 帮他们作收操
: : 当他们压低身体...等)
: : 谢谢!
: http://www.chikinramen.com/exercise/exercise43.swf
: 狠好笑的收操 我不确定适不适用篮球 从羽球队那边弄到的
: 参考 参考
正确的收操
就是把你热身的动作再做一次
时间长一点
动作做确实
如果旁边有人协助会更确实
加强打篮球时比较容易疲劳的肌肉…
ex：大腿、小腿.....等
如果有打比赛或操体能的话…收操是很重要的
可以避免隔天肌肉酸痛
呵
加油吧！
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先生 你要点什麽呀？
先生 你东西没有拿哦…
先生 真是艳福不浅…带一堆女生来pub哦！！！ ;
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◆ From: 61.231.78.68
1F：→ kenchang:阿~~~~~是教练!!!!!!!!!!! 推 140.119.135.94 04/21
2F：→ Foresight:喔喔~~教练一出手.便知有没有~~ 推140.119.199.114 04/21
3F：→ kathy0101:教练好啊^^ 先谢谢教练:) 推140.119.135.248 04/22
4F：→ asaforest:谢谢教练!!!:) 推 140.119.26.41 04/22