作者humanist (mod)
看板DIP_Baseball
標題[寒訓] 後天開始！
時間Thu Feb 14 21:19:46 2013
大家應該都記得2/16的寒訓時間吧
當天早上九點堤外集合，下雨打網區
練習項目
基本傳接：
1.熱身對傳拉長球，節奏放慢以熱開為原則，不要一開季就受傷（約20 mins）
2.三至四人一圈快速轉傳，記得墊步，順時逆時都要（約20 mins）
3.壘傳 123H、321H、132H、231H
守備：
1.滾地球
2.飛球 如果人數夠多會分成內野組及外野組
打擊：
1.打free 擊中五球，其他人練各自守備位置
2.人夠多打case
上述內容視當天情況作調整
預計11:30結束練習
開始體能訓練
這部份就當做給各位的祕密小禮物
能不能到都請推文說明
目前知道昱豪請假 昱銘16號不到
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◆ From: 36.229.162.171
※ 編輯: humanist 來自: 36.229.162.171 (02/14 21:25)
1F：推 wei58462:到!然後球袋在我這 02/15 00:15
2F：推 jungyihwang:到，木棒x2在我這 02/15 00:42
3F：推 dogbitepigy:16號到什麼時候啊?! 02/15 11:33
4F：→ humanist:希望控制在12點左右結束 02/15 13:20
5F：推 fly20525:16號請假一天，後兩天可到! 02/15 14:22
6F：推 Rubio1994:到!巴打在我這! 02/15 17:08
7F：推 x11011x101:到 02/15 21:34
8F：推 dogbitepigy:明天不到喔！ 02/17 23:48