作者kimchimars (kimchimars)
看板DIP_Baseball
標題[筆記] 寒訓Day2
時間Tue Jan 17 20:51:55 2012
今天Papa帶了一位前校隊隊長來教大家
主要練了一些基本觀念，
摘要如下：
一、傳接球
1.傳球時，左手不要成一直線放下，而是舉高過肩膀，順勢往下帶，讓身體平衡
2.傳球時，左手和右手都要高過肩膀，避免身體開掉，導致控球不穩
3.傳球時，注意放球點要在眼睛前面
4.傳球時，若手高於肩膀，容易偏右偏高或是直接往地上砸
3.接球時，避免手套撈球或是拍球的動作
4.接球時，身體要到定位，把球盡量接在胸口
二、內野滾地
1.準備和接球時，上半身與地面呈平行狀態
2.接滾地球時，手套盡量貼地
3.準備接球時，手套避免翻下，是一直放在膝蓋的位置附近，隨時準備
4.接球手套和雙腳呈不等邊的三角形，接球點略為偏向左腳(右撇子)
5.移動接球時，身體不要過度起來，採較低姿勢(平行)，移動會較方便
6.兩種適合接球的彈跳：(1)球往下掉 (2)球剛落地準備彈起
7.避免接球的彈跳：(1)球已落地準備彈高
三、外野飛球
1.接飛球時，先跑到落點定位等待，並小碎步準備接球；接球動作完成後，墊一步傳球
2.接飛球時，避免在原地不動，傳球啟動時間會被拖慢
3.將球接在眼前但不要擋到視線，避免低於肩膀的接球動作
有練球的學弟、同屆也可以幫忙補充一下!
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