嗨學弟們 昨天前半段的練習要去回想小白教了哪些東西，不要下一次練球就被打回原形了。這篇 就來檢討後半段比賽的部分。 進攻方面有幾項值得鼓勵： 1.強弱邊觀念不錯，知道如何繞底跟上中去製造空檔。 2.外線出手把握度高。 3.上中敢給球、弱邊敢切入。 不過雖然優點有，缺點也是不少： 1.低位單打不足。 空有身材優勢，但內線卻沒辦法開爆對手，甚至也沒低位要球的動作，要學習判斷最 佳的得分位置，找到合理的出手選擇。 2.進攻籃板卡位不積極。 很多人在出手後只是看著拋物線發呆，你以為在演灌籃高手嗎，一顆球可以在空中飛 個三十分鐘還沒碰框，還得等到下禮拜看電視才知道進了沒有。要記得只要出手，第 一件事就是馬上找人卡位。 3.傳球失誤過多。 特別是上中拿球的時候，要去想想為什麼失誤那麼多，是外圍傳導太爛、還是上中站 位錯誤、還是學長根本防守一隊。 再來防守方面，也是有好有壞： 優點：無 缺點： 1.補防觀念有待加強。 不管是被繞底還是被擋切，都要提前預備站前防守，也要提醒隊友幫忙補位。 2.回防過慢。 由於傳球太爛失誤太多所以被快攻更多，但快攻多不代表就放棄防守，球被抄了就要 積極跑動要回來。 3.個人單防能力不佳。 不要被很假的假動作騙起來，也不要輕易地就被一步過，防守沒什麼華麗的技巧，體 能訓練扎實就有了。 不過整體而言我覺得你們的效率很高，開學一個月就打得有模有樣！等你們熟悉強弱邊 的概念之後，下一階段要加進去的就是 1.快速的強弱邊轉換。 2.切傳和擋拆的小組配合。 3.個人單打能力的加強。 最後還是要提醒學弟，上面說的這麼一坨都還是建立在基本的體能訓練上，體能不加強 狂練這些是沒有用的，有空還是多跑跑步、重重訓，以造福政大女性為目標，共勉之。 --

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