作者dws8262 ()
看板DIP_BASKET
標題[目標] 吳岱軒，第二波暑訓前
時間Sat Aug 10 19:52:06 2013
這是一個由台大政治ＭＷＰ
花東戰神學長提出的建議
發起這個活動希望能拋磚引玉
想跟進的，請仿照標題註明姓名、期限以及大致格式
並列出目標，不限形式，以良心為憑。
每次進度在下面推文更新
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吳岱軒在2013年外交系男籃第二波暑訓開始前
要做到：
1.體育館樓上五圈8分10秒
2.左手上籃放進200球
3.五星跳投投進500球
4.定點三分投進500球
沒做到的話
暑訓第一天請每人一杯麥當勞甜心飲料
僅此
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.76.127
1F：推 andyshiou :剩幾天第二波暑訓 08/10 20:07
2F：→ dws8262 :兩個禮拜多一點 08/10 20:14
3F：推 pchuang :靜候佳音^^ 08/10 20:33
4F：推 sam79106s :熱血推 08/10 21:41
5F：推 sam79106s :不過我覺得開學前的暑訓可以著重在體能和核心肌群訓 08/10 21:56
6F：→ sam79106s :練，比如說每天跑5000,仰臥起坐100起跳加碼到400或50 08/10 21:57
7F：→ sam79106s :0,伏地50起跳加到150或200,折返跑10趟加到30趟，做 08/10 21:57
8F：→ sam79106s :完再練球。體能不加倍練你上場就知道糗，肌力加重練 08/10 21:57
9F：→ sam79106s :絕對有助於在比賽的對抗中穩定投射動作增加命中率還 08/10 21:57
10F：→ sam79106s :有切入跟防守移動中的身體對抗，以上建議僅供參考~~ 08/10 21:57
11F：推 dogbitepigy :國軍都沒這麼扎實啊顯宗！ 08/11 20:00
12F：→ dws8262 :五圈8'27／三分餘450／跳投餘500／左上餘200 08/21 00:23
13F：推 monkeyboy520:我現在才看到 哈哈 08/24 17:14
14F：→ dws8262 :五圈8'40／三分餘350／跳投餘450／左上餘150 08/28 14:37
15F：推 x04cji4 :躺著等岱軒請的甜心杯 08/29 00:14