作者dws8262 ()
看板DIP_BASKET
标题[目标] 吴岱轩，第二波暑训前
时间Sat Aug 10 19:52:06 2013
这是一个由台大政治ＭＷＰ
花东战神学长提出的建议
发起这个活动希望能抛砖引玉
想跟进的，请仿照标题注明姓名、期限以及大致格式
并列出目标，不限形式，以良心为凭。
每次进度在下面推文更新
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吴岱轩在2013年外交系男篮第二波暑训开始前
要做到：
1.体育馆楼上五圈8分10秒
2.左手上篮放进200球
3.五星跳投投进500球
4.定点三分投进500球
没做到的话
暑训第一天请每人一杯麦当劳甜心饮料
仅此
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.76.127
1F：推 andyshiou :剩几天第二波暑训 08/10 20:07
2F：→ dws8262 :两个礼拜多一点 08/10 20:14
3F：推 pchuang :静候佳音^^ 08/10 20:33
4F：推 sam79106s :热血推 08/10 21:41
5F：推 sam79106s :不过我觉得开学前的暑训可以着重在体能和核心肌群训 08/10 21:56
6F：→ sam79106s :练，比如说每天跑5000,仰卧起坐100起跳加码到400或50 08/10 21:57
7F：→ sam79106s :0,伏地50起跳加到150或200,折返跑10趟加到30趟，做 08/10 21:57
8F：→ sam79106s :完再练球。体能不加倍练你上场就知道糗，肌力加重练 08/10 21:57
9F：→ sam79106s :绝对有助於在比赛的对抗中稳定投射动作增加命中率还 08/10 21:57
10F：→ sam79106s :有切入跟防守移动中的身体对抗，以上建议仅供参考~~ 08/10 21:57
11F：推 dogbitepigy :国军都没这麽扎实啊显宗！ 08/11 20:00
12F：→ dws8262 :五圈8'27／三分余450／跳投余500／左上余200 08/21 00:23
13F：推 monkeyboy520:我现在才看到 哈哈 08/24 17:14
14F：→ dws8262 :五圈8'40／三分余350／跳投余450／左上余150 08/28 14:37
15F：推 x04cji4 :躺着等岱轩请的甜心杯 08/29 00:14