作者serval0502 (Kero)
看板DIPBadminton
標題[心得] 早場打球心得
時間Sat May 28 12:14:38 2011
昨天可以從葉畢取拿到一半的分數，實在太有成就感了~
這都要歸功於早場的戰術練習
由於早場根本就沒甚麼人，所以我就可以跟蜜蜂爽爽的兩人用一個場地
所以可以練習的項目就很多元
大致分享一下我和蜜蜂的練習菜單:
(0)練腳步
0的意思就是目標下次開始練XD
(1)平球
暖身+醒腦用的，畢竟一大早起來身體醒了頭腦還沒醒
(2)長球
暖身，練手感，目標: 越遠越快越高越好
(3)切球& 挑球
直線切球+直線挑球
斜線切球+斜線挑球 (在右後場 v.s 左前場；左後場 v.s 右前場)
(4)網前放小球
發完小球後，對方任意放網前小球，正前方，右前方左前方，放對角小球等
(5)接殺球
顧名思義，輪流練殺球和接殺球
(6)打play
把上述項目運用在比賽場上，練習戰術
單格play和全場play皆可
自從上次大正盃後，我最大的心得是就算基本功沒有人家強又進步的慢，
至少要會
打戰術，而這個東西可以練得很快，又很實用
另外，要跟學妹們說聲抱歉，跟你們一起練球的時候，
能力不夠所以無法教你們 QQ 所以我只能告訴你們練甚麼和怎麼練
即使在沒有學長姊的狀況下，要如何讓自己練得有效率
所以強烈建議自己練的時候可以練第四項網前小球
甚麼叫放的高品質的球請請教學長們，但練成後配雙打戰鬥力就大大提高囉~!!
p.s 唉~我是因為周二上到七點，周五上到一點根本無法練球
所以早場練習起源於蜜蜂很好心的要陪我練球~~(蜜蜂人超好~!!!!)
不要說我和蜜蜂私心，起的來就一起來練吧
二、四、五早場 :5:30 morning call ；打6:00~8:10
一開始打完球會很累上課會打瞌睡，但過個三~四天反而精神大好~
大家可以一起來試試看~ 系羽新生活運動 ^.<
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◆ From: 140.119.152.91
1F：→ serval0502:唉最近版上文章好像都很彩色，所以讓我備感壓力>"< 05/28 12:16
2F：→ serval0502:這感覺是我兩年以來第一次發這麼長的文章@@" 05/28 12:17
3F：推 cielo1619:我也想打(崩潰) 05/28 12:21
4F：→ cielo1619:推Kero學姊 把學姊當成目標似乎是個不錯的選擇^_< 05/28 12:23
5F：推 fareverlive:很彩色是什麼意思?? 05/28 13:52
6F：推 m759281:我會很認真的考慮禮拜二四早... 05/28 14:50
7F：→ serval0502:@香菇，不敢當，不如找一個更強的直接當目標也不錯 :) 05/28 22:24
8F：→ serval0502:@羽秀，大家的文最近都會愛上色~ 05/28 22:24
9F：推 cp3a86z06:樓上用的是FB的tag人名技術 05/29 07:58
10F：推 m759281:學姊漏tag我也太傷心 我決定禮拜二七點再到XD 05/29 10:35
11F：推 cp3a86z06:口矣，禮拜五老師說腳步大概一個禮拜要跑個三次，要跑 05/29 14:50
12F：→ cp3a86z06:半年以上，才比較能練到不用思考...QQ 05/29 14:50
13F：→ cp3a86z06:而且我也忘了老師有沒有說一次要跑多久@@" 05/29 14:50
14F：→ cp3a86z06:還有補說你第一句，你跟我打早就拿過16還是幾分以上摟 05/29 14:51
15F：推 tom192180:KERO人更好@Q@我也覺得我切球好像有變好許多勒 05/29 16:15