※ 引述《saram (saram)》之銘言： : ※ 引述《pp725 (...)》之銘言： : : 常聽說一些南歐國家 : : 晚餐都9點以後才吃 : : 夜生活拖到很晚 : : 加上自己對醫學有所涉獵 : : 像中醫就強調11~3點是黃金睡眠時間 : : 西醫好像就比較不強調 : : 可是看看平均壽命 : : 歐洲人不比台灣短命阿 : : 尤其西班牙漫長壽的(好像是夜生活很晚的國家) : : 所以不知道有旅居歐洲的人能提供一下這方面的資訊 : : 當然盡量不要以青少年大學生為主啦 : : 最好是30.40歲的人的生活型態 : : 自己是夜貓族 : : 不過飲食運動習慣都很好 : : 也沒有不良習慣 : : 不過還年輕 : : 不知道對以後會不會有不好的影響:P 基本上西班牙的”大學生”比較容易是夜貓族 一般30、40歲的人,如果隔天要上班，怎麼可能晚睡呢？ 星期日到星期四晚上，很多Bar打烊時間是11點 （當然觀光客聚集的地方是例外，畢竟觀光客沒有隔天上班的壓力） 但是星期五、六的晚上，很多人玩到凌晨 如果隔天有活動，如騎腳踏車、登山、、等 前一晚大家還是早早去睡覺 至於夜貓族對他們有沒有影響呢？ 個人覺得有耶，大部分的人就像我們一樣，如果睡眠不足或熬夜過多 就會有口臭或口腔型?疹(字顯示不出來) --

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