※ 引述《saram (saram)》之铭言： : ※ 引述《pp725 (...)》之铭言： : : 常听说一些南欧国家 : : 晚餐都9点以後才吃 : : 夜生活拖到很晚 : : 加上自己对医学有所涉猎 : : 像中医就强调11~3点是黄金睡眠时间 : : 西医好像就比较不强调 : : 可是看看平均寿命 : : 欧洲人不比台湾短命阿 : : 尤其西班牙漫长寿的(好像是夜生活很晚的国家) : : 所以不知道有旅居欧洲的人能提供一下这方面的资讯 : : 当然尽量不要以青少年大学生为主啦 : : 最好是30.40岁的人的生活型态 : : 自己是夜猫族 : : 不过饮食运动习惯都很好 : : 也没有不良习惯 : : 不过还年轻 : : 不知道对以後会不会有不好的影响:P 基本上西班牙的”大学生”比较容易是夜猫族 一般30、40岁的人,如果隔天要上班，怎麽可能晚睡呢？ 星期日到星期四晚上，很多Bar打烊时间是11点 （当然观光客聚集的地方是例外，毕竟观光客没有隔天上班的压力） 但是星期五、六的晚上，很多人玩到凌晨 如果隔天有活动，如骑脚踏车、登山、、等 前一晚大家还是早早去睡觉 至於夜猫族对他们有没有影响呢？ 个人觉得有耶，大部分的人就像我们一样，如果睡眠不足或熬夜过多 就会有口臭或口腔型?疹(字显示不出来) --

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