30 年「在宅資歷」日本漫畫家的在家工作秘訣 2020/04/27 本篇來自合作媒體鉅亨網，編譯陳達誠，INSIDE 經授權轉載。 日本漫畫《金魚屋古書店出納帳》、《獵奇犯罪特搜室》的創作者，漫畫家芳崎世夢，是 一名有 30 年「資深經驗」的在家工作者。她日前在推特上與大家分享她的經驗，希望能 幫到剛起步的在家工作者，也在網路上引起了廣大迴響。 她以圖文並茂的方式在推文上介紹自己的多年心得，提到在家工作最重要的就是房間換氣 。認為近來的房子由於氣密性高，所以建議大家在早上一定要開窗換氣。之後若感到在意 時，再打開窗戶讓空氣流通。 她也相信有許多人都會留意室內的溫溼度變化，也由於每個人的感受程度不同，建議利用 溫濕度計來知道正確數字，穿著適當衣物來營造出舒適的工作環境。 還有在早上曬個 10 分鐘左右太陽，為了做到這點可選在戶外曬衣服，或照顧花草。還有 就算是陰天，也還是會有陽光照射，不要因為天氣不好就略過。 另外，充分的水分攝取也相當重要，建議可放個水壺或多擺幾個杯子。也提到人在起身站 立時較容易感到尿意，而相反的，若久坐不起就容易減少如廁機會，請大家要多留意。 再來，就是可透過整理打掃、洗衣、煮飯等家事活動來達到運動效果。 還有她個人最重視的就是充分休息。每工作 45 分鐘後就休息個 5 分鐘時間等，在沒習 慣前要記得提醒自己進行休息。在吃飽飯後也不要馬上工作，建議決定好自己的休息時間 。 還有大家沒有外出就可能省略洗澡這關，最後她也提醒大家可千萬不要因為在家工作而過 勞死。 責任編輯：蜜雅 核稿編輯：Mia https://tinyurl.com/yaew3c3j -- 男女都希望自己生的小孩 有掛"自己姓"!!! 3. 臉書祖克柏夫妻的兩個女兒《雙姓》。 1. 哈利波特作者羅琳的小孩《雙姓》。 4.《黑天鵝》娜塔莉·波曼的子女《雙姓》。 2. 美國前總統柯林頓女兒雀兒喜的子女《雙姓》。 5. 影后妮可基嫚兩個女兒《雙姓》。 《鐵達尼號》女主角凱特溫斯蕾生子 小孩從《母姓》。 http://tinyurl.com/lwmfojf [新聞] 阿根廷政府大力推動《雙姓制》2008年2月3日 http://tinyurl.com/nep73np [新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 http://tinyurl.com/ltbrghb -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Comic/M.1588004114.A.829.html ※ 編輯: sony577 (1.171.240.242 臺灣), 04/28/2020 00:16:06