作者PanSci (泛科學)
看板Cognitive
標題[新知] 閉目養神有助於長期記憶
時間Thu Aug 2 16:23:38 2012
閉目養神是上班族甚至學生常做的事情，大家主觀上也會認定
這個做法有助於自己的認知運作，但究竟是否真的有效果？
研究者首先讓實驗參與者讀故事，讀完後立即做一次關於故事
的記憶測驗；其中一半的實驗參與者被告知要閉上眼睛休息十
分鐘，另一半的實驗參與者則是要進行類似大家來找碴的作業
(比較兩張圖片中有哪些部分是不同的)。半小時後，他們會被
詢問關於故事的內容；一個星期後他們又會被找來詢問關於故
事的內容。
結果顯示，立即測驗兩組並沒有差異，但閉目養神的那組不論
在半小時後或是一星期後，記憶表現都比另外一組好，而且差
異沒有隨著時間而改變，顯示閉目養神是有助於長期記憶的。
所以下次若有新學到的東西需要記憶，建議大家可以閉目養神
一陣子，會記得比較好！
文章出處：
http://pansci.tw/archives/20663
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1F：推 norchen:喔 泛科學也來了 08/02 20:04
2F：→ PanSci:那裏有讀者就往哪裡去...^^ 08/02 21:15
3F：推 norchen:方便自介一下嗎^_^ 我去過你們台南的場地呢 08/03 10:54