作者spioneer (我睡故我在)
看板Cognitive
標題[新知]
時間Wed Feb 8 10:17:59 2012
一項由瑞典烏普薩拉大學(Uppsala University)所發表的研究指出,人們
整晚熬夜不睡後,在看到食物時大腦相對應的區域會特別活躍。因此長期不
良的睡眠習慣,將有可能增加你肥胖的風險!
該研究團隊先前的研究顯示:整晚睡眠剝奪會抑制隔天早上能量消耗,同時
也發現飢餓程度會增加。這顯示了睡眠不足除了影響生理代謝外,也可能會
影響人們對於食物的心理知覺。
「然而我們卻還不清楚當大腦在處理食物刺激時,受睡眠剝奪影響最顯著的
區域為何。」Christian Benedict說道。因此在本研究中將探討人們在經
歷睡眠剝奪之後,面對食物圖片時的大腦活動改變情形。
研究者找了12位體重正常的男性,在正常睡眠以及整晚睡眠剝奪的情境下,
以fMRI (功能性磁振造影)測量他們看到食物影像時大腦的活動情況,同時也
會評估受試者實驗前後的飢餓感受。
結果顯示睡眠剝奪會提高飢餓感受,且在看到食物影像時右側前扣帶回皮質
(anterior cingulate cortex)的活動會較活躍,先前研究發現此腦區與對食
物的感受有關。而這個腦區的活動增加與實驗前受試者的飢餓程度無關,但
卻與實驗後的食慾呈現正相關。也有其他研究發現睏睡越高就越難以抑制食
物的誘惑。
研究者認為:「在整晚睡眠剝奪之後,受試者腦中與食慾有關的區域變得活躍。
而睡眠不足在現今社會已是日益嚴重的問題,我們的研究結果或許可以說明,
為什麼長期的睡眠不足將使得肥胖的可能性增加。因此每天充足的睡眠,是讓
你維持健康體重的重要因素。」
文章出處:
http://sleep-pioneer.blogspot.com/2012/02/blog-post.html
原始外電:
http://www.sciencedaily.com/releases/2012/01/120118111740.htm
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