一项由瑞典乌普萨拉大学（Uppsala University）所发表的研究指出，人们 整晚熬夜不睡後，在看到食物时大脑相对应的区域会特别活跃。因此长期不 良的睡眠习惯，将有可能增加你肥胖的风险！ 该研究团队先前的研究显示：整晚睡眠剥夺会抑制隔天早上能量消耗，同时 也发现饥饿程度会增加。这显示了睡眠不足除了影响生理代谢外，也可能会 影响人们对於食物的心理知觉。 「然而我们却还不清楚当大脑在处理食物刺激时，受睡眠剥夺影响最显着的 区域为何。」Christian Benedict说道。因此在本研究中将探讨人们在经 历睡眠剥夺之後，面对食物图片时的大脑活动改变情形。 研究者找了12位体重正常的男性，在正常睡眠以及整晚睡眠剥夺的情境下， 以fMRI (功能性磁振造影)测量他们看到食物影像时大脑的活动情况，同时也 会评估受试者实验前後的饥饿感受。 结果显示睡眠剥夺会提高饥饿感受，且在看到食物影像时右侧前扣带回皮质 (anterior cingulate cortex)的活动会较活跃，先前研究发现此脑区与对食 物的感受有关。而这个脑区的活动增加与实验前受试者的饥饿程度无关，但 却与实验後的食慾呈现正相关。也有其他研究发现困睡越高就越难以抑制食 物的诱惑。 研究者认为：「在整晚睡眠剥夺之後，受试者脑中与食慾有关的区域变得活跃。 而睡眠不足在现今社会已是日益严重的问题，我们的研究结果或许可以说明， 为什麽长期的睡眠不足将使得肥胖的可能性增加。因此每天充足的睡眠，是让 你维持健康体重的重要因素。」 文章出处: http://sleep-pioneer.blogspot.com/2012/02/blog-post.html 原始外电： http://www.sciencedaily.com/releases/2012/01/120118111740.htm -- 我睡故我在 http://sleep-pioneer.blogspot.com/ 关於睡眠、生理节律与心理学的新知blog 为高雄医学大学心理学系师生所维护，请多多指教 --

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