【孤枕真的會難眠!－你的心理狀態，可能會影響睡眠品質。】 　　常在夜深人靜時感到孤單嗎?研究表示，孤單不只會令人心碎，它同時也可能會打斷 你夜晚正常的睡眠!研究者更認為，打斷睡眠，也是孤單對健康產生負面影響的途徑之一 。 　　「這個結果不只說明孤獨感與睡眠品質的下降有關，也展示了知覺對於不同研究領域 的連結性。」於芝加哥大學健康研究所的作者，Lianne Kurina博士說道。 　　這項研究有95位群居於美國鄉村(南達科他州)的成年人參與。Kurina和她的同事，將 這些人的孤獨程度與睡眠周期加以比較之下發現，縱使這95個人群居的狀態都相同， 他們對於孤獨的知覺卻有很大的差異。在本研究中，較高的孤獨程度與明顯受到影響的 睡眠品質，呈現正向的相關。而這些受試者睡眠的總時數與白天的嗜睡程度，則不會 受到孤獨感的影響。 　　「睡眠－這項與健康相當關鍵的因素，可能會因為孤獨的感覺而大受影響。」 Kurina說：「我們的研究顯示，與孤獨感有關的似乎不是睡眠的總時數，而是睡眠的品質 ，也就是會讓人更容易在睡夢中醒來。」 　　一篇發表於2002年的研究與以上的結果很相似。他們發現，越是感到孤單的大學生， 他們夜間睡眠被打斷的程度也越高。「這兩項研究結果的相似之處，幫助我們指出， 孤獨和社交孤立(social isolation)是兩個不同的概念。」Kurina說：「孤獨可能反映出 社交孤立的現象，被遺棄的感覺，或是期望與現實間的差距。」 　　Kurina表示，「這些研究結果可以使我們更進一步的了解，社會與心理的因素是 如何影響著我們的健康。」 　　而不管你是生活在農村的老年人，或是為許多活動而忙碌的大學生，我們可能都需要 依賴著對環境的安全感，才能在夜晚酣然入眠。 外電連結：http://www.sciencedaily.com/releases/2011/11/111101095302.htm --

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