【孤枕真的会难眠!－你的心理状态，可能会影响睡眠品质。】 　　常在夜深人静时感到孤单吗?研究表示，孤单不只会令人心碎，它同时也可能会打断 你夜晚正常的睡眠!研究者更认为，打断睡眠，也是孤单对健康产生负面影响的途径之一 。 　　「这个结果不只说明孤独感与睡眠品质的下降有关，也展示了知觉对於不同研究领域 的连结性。」於芝加哥大学健康研究所的作者，Lianne Kurina博士说道。 　　这项研究有95位群居於美国乡村(南达科他州)的成年人参与。Kurina和她的同事，将 这些人的孤独程度与睡眠周期加以比较之下发现，纵使这95个人群居的状态都相同， 他们对於孤独的知觉却有很大的差异。在本研究中，较高的孤独程度与明显受到影响的 睡眠品质，呈现正向的相关。而这些受试者睡眠的总时数与白天的嗜睡程度，则不会 受到孤独感的影响。 　　「睡眠－这项与健康相当关键的因素，可能会因为孤独的感觉而大受影响。」 Kurina说：「我们的研究显示，与孤独感有关的似乎不是睡眠的总时数，而是睡眠的品质 ，也就是会让人更容易在睡梦中醒来。」 　　一篇发表於2002年的研究与以上的结果很相似。他们发现，越是感到孤单的大学生， 他们夜间睡眠被打断的程度也越高。「这两项研究结果的相似之处，帮助我们指出， 孤独和社交孤立(social isolation)是两个不同的概念。」Kurina说：「孤独可能反映出 社交孤立的现象，被遗弃的感觉，或是期望与现实间的差距。」 　　Kurina表示，「这些研究结果可以使我们更进一步的了解，社会与心理的因素是 如何影响着我们的健康。」 　　而不管你是生活在农村的老年人，或是为许多活动而忙碌的大学生，我们可能都需要 依赖着对环境的安全感，才能在夜晚酣然入眠。 外电连结：http://www.sciencedaily.com/releases/2011/11/111101095302.htm --

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