作者drapetomania (Crystal)
看板Cognitive
标题[新知] 孤枕真的会难眠!-你的心理状态,可能会
时间Mon Nov 21 19:51:16 2011
【孤枕真的会难眠!-你的心理状态,可能会影响睡眠品质。】
常在夜深人静时感到孤单吗?研究表示,孤单不只会令人心碎,它同时也可能会打断
你夜晚正常的睡眠!研究者更认为,打断睡眠,也是孤单对健康产生负面影响的途径之一
。
「这个结果不只说明孤独感与睡眠品质的下降有关,也展示了知觉对於不同研究领域
的连结性。」於芝加哥大学健康研究所的作者,Lianne Kurina博士说道。
这项研究有95位群居於美国乡村(南达科他州)的成年人参与。Kurina和她的同事,将
这些人的孤独程度与睡眠周期加以比较之下发现,纵使这95个人群居的状态都相同,
他们对於孤独的知觉却有很大的差异。在本研究中,较高的孤独程度与明显受到影响的
睡眠品质,呈现正向的相关。而这些受试者睡眠的总时数与白天的嗜睡程度,则不会
受到孤独感的影响。
「睡眠-这项与健康相当关键的因素,可能会因为孤独的感觉而大受影响。」
Kurina说:「我们的研究显示,与孤独感有关的似乎不是睡眠的总时数,而是睡眠的品质
,也就是会让人更容易在睡梦中醒来。」
一篇发表於2002年的研究与以上的结果很相似。他们发现,越是感到孤单的大学生,
他们夜间睡眠被打断的程度也越高。「这两项研究结果的相似之处,帮助我们指出,
孤独和社交孤立(social isolation)是两个不同的概念。」Kurina说:「孤独可能反映出
社交孤立的现象,被遗弃的感觉,或是期望与现实间的差距。」
Kurina表示,「这些研究结果可以使我们更进一步的了解,社会与心理的因素是
如何影响着我们的健康。」
而不管你是生活在农村的老年人,或是为许多活动而忙碌的大学生,我们可能都需要
依赖着对环境的安全感,才能在夜晚酣然入眠。
外电连结:
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/11/111101095302.htm
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