如果你想讓你的大腦保持健康，那事實證明你最好多多多拜訪朋友、參加聚會，甚至 去教堂都可能和填字遊戲一樣對你有幫助。 　　根據洛許大學醫學中心的報告指出，頻繁的社交活動可以幫助你預防或延緩老年的認 知功能退化。這個研究已被國際神經心理學協會雜誌在網上發佈。研究人員在分析過程中 特別小心，設法排除先前已認知功能退化的可能性或原因，和社會孤立者。 　　在洛許阿茲海默症中心研究老化和老年癡呆症流行病學的主要研究員－Bryan James 博士認為：「從邏輯思考來看，當一個人的認知能力受損，他不太可能出門或是拜見朋友 、享受露營之旅，還有參加社區聚樂部。如果記憶和思考能力衰退，社交就會變得困難。 」「但我們的研究結果推論社會閒置本身會導致認知損傷。」 　　這個研究是由1138位平均年齡為80歲的老年人參與，他們均參加了洛許大學的 Memory and Aging Project研究。這是一個關於常見的老化慢性疾病的持續性長期研究。 他們每人在每年都會進行評估，包括疾病史和神經心理測驗。 　　在社交活動方面是經由口頭問卷來測量的，會詢問受試者是否還有多常參加有社會互 動的活動。例如：他們是否會去餐廳關心體育賽事、脫軌投注或是玩玩賓果；接著去一日 遊或一夜遊，做志工，拜訪親戚或朋友；參與哥拉特騎士團類的團體活動或者是參加宗教 服務。 　　在認知功能方面則是藉由一連串測量不同形式記憶（情結記憶、語意記憶和工作記憶 ），以及知覺速度和視覺空間能力的19種測驗來評估。 　　在調查的初始階段，所有參與者並沒有認知功能障礙的任何跡象。然而，在大約平均 五年後，那些較活耀於社交活動者的認知功能退化的比率較低。平均來說，那些在社交活 動有較高程度者（第90百分位），他們在認知功能退化上的比率大約只占那些最少社會活 動者的四分之一。研究也排除了會影響到增加認知功能退化的其他變量－例如年齡、身體 鍛鍊和健康狀況。 　　為什麼社交活動會影響認知問題的發展這點目前還不清楚。根據James的研究，有一 種可能性－社交活動讓老年人能夠挑戰參與複雜的人際交往，這可以促進或是讓神經網絡 保持有效性。 　　James認為，在未來的研究有必要去探討是否對晚年社交活動增加的介入，可以對延 緩或是預防認知功能退化起到作用。 　　此外，其他在洛許大學參與這個研究的研究者還有Robert Wilson博士， Lisa Barnes博士，和David Bennett醫學博士。 外電連結：http://www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110425173906.htm 原始文獻：Bryan D. James, Robert S. Wilson, Lisa L. Barnes, David A. Bennett. Late-Life Social Activity and Cognitive Decline in Old Age. Journal of the International Neuropsychological Society, 2011; 1 DOI: 10.1017/S1355617711000531 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.164.32.164