如果你想让你的大脑保持健康，那事实证明你最好多多多拜访朋友、参加聚会，甚至 去教堂都可能和填字游戏一样对你有帮助。 　　根据洛许大学医学中心的报告指出，频繁的社交活动可以帮助你预防或延缓老年的认 知功能退化。这个研究已被国际神经心理学协会杂志在网上发布。研究人员在分析过程中 特别小心，设法排除先前已认知功能退化的可能性或原因，和社会孤立者。 　　在洛许阿兹海默症中心研究老化和老年痴呆症流行病学的主要研究员－Bryan James 博士认为：「从逻辑思考来看，当一个人的认知能力受损，他不太可能出门或是拜见朋友 、享受露营之旅，还有参加社区聚乐部。如果记忆和思考能力衰退，社交就会变得困难。 」「但我们的研究结果推论社会闲置本身会导致认知损伤。」 　　这个研究是由1138位平均年龄为80岁的老年人参与，他们均参加了洛许大学的 Memory and Aging Project研究。这是一个关於常见的老化慢性疾病的持续性长期研究。 他们每人在每年都会进行评估，包括疾病史和神经心理测验。 　　在社交活动方面是经由口头问卷来测量的，会询问受试者是否还有多常参加有社会互 动的活动。例如：他们是否会去餐厅关心体育赛事、脱轨投注或是玩玩宾果；接着去一日 游或一夜游，做志工，拜访亲戚或朋友；参与哥拉特骑士团类的团体活动或者是参加宗教 服务。 　　在认知功能方面则是藉由一连串测量不同形式记忆（情结记忆、语意记忆和工作记忆 ），以及知觉速度和视觉空间能力的19种测验来评估。 　　在调查的初始阶段，所有参与者并没有认知功能障碍的任何迹象。然而，在大约平均 五年後，那些较活耀於社交活动者的认知功能退化的比率较低。平均来说，那些在社交活 动有较高程度者（第90百分位），他们在认知功能退化上的比率大约只占那些最少社会活 动者的四分之一。研究也排除了会影响到增加认知功能退化的其他变量－例如年龄、身体 锻链和健康状况。 　　为什麽社交活动会影响认知问题的发展这点目前还不清楚。根据James的研究，有一 种可能性－社交活动让老年人能够挑战参与复杂的人际交往，这可以促进或是让神经网络 保持有效性。 　　James认为，在未来的研究有必要去探讨是否对晚年社交活动增加的介入，可以对延 缓或是预防认知功能退化起到作用。 　　此外，其他在洛许大学参与这个研究的研究者还有Robert Wilson博士， Lisa Barnes博士，和David Bennett医学博士。 外电连结：http://www.sciencedaily.com/releases/2011/04/110425173906.htm 原始文献：Bryan D. James, Robert S. Wilson, Lisa L. Barnes, David A. Bennett. Late-Life Social Activity and Cognitive Decline in Old Age. Journal of the International Neuropsychological Society, 2011; 1 DOI: 10.1017/S1355617711000531 --

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