這項驚人的研究在「Journal of Experimental Psychology」雜誌上發表。 此研究是在探討入睡後的記憶表現和工作記憶能力(working memory capacity ,WMC)的 關聯性。WMC，指的是一種儲存和提取短期記憶，並將之激發成長期記憶的能力，運用在決 策、解決問題、語文理解、數學邏輯……等複雜的認知作業。 這項研究共有348位受試者，都是慣用右手並以英文為母語，沒有任何睡眠或記憶障礙的 病史。研究者將受試者分為兩組，兩組皆會上兩次課，兩次課堂時間相差12個小時，一組 是兩次課堂間有睡眠，另一組則沒有。兩次課程結束都會有線索回憶測試(cued recall test)，第二次課程還會有線索回憶測試的記憶廣度測驗。受試者也必須回報其一周間的 睡眠模式。 實驗結果發現，第一次的線索回憶測試兩組並無顯著差異，但是在第二次的測試中卻出 現有睡眠組的分數高於無睡眠組。研究者還將兩組又各分高─低WMC來分析回憶測試，並發 現不管是高低WMC，睡眠組依舊高於無睡眠組。 主導這個研究計畫的心理學助理教授Kimberly Fenn認為人們能夠從「睡眠記憶能力」得 到很不一樣的效果，且記憶會有顯著的改善，是一個嶄新的記憶型態。而這個能力，無法 被傳統的智力測驗所測量。 「我們兩個在同個時間上床睡覺，並有相同的睡眠時間，但是你的記憶可能會大幅增加 ，而我的可能沒有任何改變。」但Fenn也補充說道，大部分的人都傾向有改善。 Fenn說道：「有真實的證據顯示出，在睡眠的過程中，人的大腦會在無意識的狀態下處 理資訊，而這樣的能力有助於清醒時的記憶。」 這個研究也增加了對夜晚好眠的需要。根據全國睡眠協會(National Sleep Foundation) 的發現，人們的睡眠量逐年減少，有63%的美國人說過他們周期睡眠需求無法得到滿足。 「簡單的睡眠改善就可以提高在課堂上的表現。」Fenn說。 報導來源：這是由美國密西根州立大學所提供，並由ScienceDaily社論編輯所修改。 期刊參考： 1. Kimberly M. Fenn, David Z. Hambrick.工作記憶的個體差異與預測依賴睡眠的 鞏固記憶 Journal of Experimental Psychology: General, 2011; DOI:10.1037/a0025268 外電連結：http://www.sciencedaily.com/releases/2011/09/110927124653.htm 原始文獻：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21910555 --

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