作者kusano0215 (残草)
看板Cognitive
标题[新知] 研究认为人们可以在睡眠中学习
时间Sun Oct 16 23:37:59 2011
这项惊人的研究在「Journal of Experimental Psychology」杂志上发表。
此研究是在探讨入睡後的记忆表现和工作记忆能力(working memory capacity ,WMC)的
关联性。WMC,指的是一种储存和提取短期记忆,并将之激发成长期记忆的能力,运用在决
策、解决问题、语文理解、数学逻辑……等复杂的认知作业。
这项研究共有348位受试者,都是惯用右手并以英文为母语,没有任何睡眠或记忆障碍的
病史。研究者将受试者分为两组,两组皆会上两次课,两次课堂时间相差12个小时,一组
是两次课堂间有睡眠,另一组则没有。两次课程结束都会有线索回忆测试(cued recall
test),第二次课程还会有线索回忆测试的记忆广度测验。受试者也必须回报其一周间的
睡眠模式。
实验结果发现,第一次的线索回忆测试两组并无显着差异,但是在第二次的测试中却出
现有睡眠组的分数高於无睡眠组。研究者还将两组又各分高─低WMC来分析回忆测试,并发
现不管是高低WMC,睡眠组依旧高於无睡眠组。
主导这个研究计画的心理学助理教授Kimberly Fenn认为人们能够从「睡眠记忆能力」得
到很不一样的效果,且记忆会有显着的改善,是一个崭新的记忆型态。而这个能力,无法
被传统的智力测验所测量。
「我们两个在同个时间上床睡觉,并有相同的睡眠时间,但是你的记忆可能会大幅增加
,而我的可能没有任何改变。」但Fenn也补充说道,大部分的人都倾向有改善。
Fenn说道:「有真实的证据显示出,在睡眠的过程中,人的大脑会在无意识的状态下处
理资讯,而这样的能力有助於清醒时的记忆。」
这个研究也增加了对夜晚好眠的需要。根据全国睡眠协会(National Sleep Foundation)
的发现,人们的睡眠量逐年减少,有63%的美国人说过他们周期睡眠需求无法得到满足。
「简单的睡眠改善就可以提高在课堂上的表现。」Fenn说。
报导来源:这是由美国密西根州立大学所提供,并由ScienceDaily社论编辑所修改。
期刊参考:
1. Kimberly M. Fenn, David Z. Hambrick.工作记忆的个体差异与预测依赖睡眠的
巩固记忆 Journal of Experimental Psychology: General, 2011;
DOI:10.1037/a0025268
外电连结:
http://www.sciencedaily.com/releases/2011/09/110927124653.htm
原始文献:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21910555
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