这项惊人的研究在「Journal of Experimental Psychology」杂志上发表。 此研究是在探讨入睡後的记忆表现和工作记忆能力(working memory capacity ,WMC)的 关联性。WMC，指的是一种储存和提取短期记忆，并将之激发成长期记忆的能力，运用在决 策、解决问题、语文理解、数学逻辑……等复杂的认知作业。 这项研究共有348位受试者，都是惯用右手并以英文为母语，没有任何睡眠或记忆障碍的 病史。研究者将受试者分为两组，两组皆会上两次课，两次课堂时间相差12个小时，一组 是两次课堂间有睡眠，另一组则没有。两次课程结束都会有线索回忆测试(cued recall test)，第二次课程还会有线索回忆测试的记忆广度测验。受试者也必须回报其一周间的 睡眠模式。 实验结果发现，第一次的线索回忆测试两组并无显着差异，但是在第二次的测试中却出 现有睡眠组的分数高於无睡眠组。研究者还将两组又各分高─低WMC来分析回忆测试，并发 现不管是高低WMC，睡眠组依旧高於无睡眠组。 主导这个研究计画的心理学助理教授Kimberly Fenn认为人们能够从「睡眠记忆能力」得 到很不一样的效果，且记忆会有显着的改善，是一个崭新的记忆型态。而这个能力，无法 被传统的智力测验所测量。 「我们两个在同个时间上床睡觉，并有相同的睡眠时间，但是你的记忆可能会大幅增加 ，而我的可能没有任何改变。」但Fenn也补充说道，大部分的人都倾向有改善。 Fenn说道：「有真实的证据显示出，在睡眠的过程中，人的大脑会在无意识的状态下处 理资讯，而这样的能力有助於清醒时的记忆。」 这个研究也增加了对夜晚好眠的需要。根据全国睡眠协会(National Sleep Foundation) 的发现，人们的睡眠量逐年减少，有63%的美国人说过他们周期睡眠需求无法得到满足。 「简单的睡眠改善就可以提高在课堂上的表现。」Fenn说。 报导来源：这是由美国密西根州立大学所提供，并由ScienceDaily社论编辑所修改。 期刊参考： 1. Kimberly M. Fenn, David Z. Hambrick.工作记忆的个体差异与预测依赖睡眠的 巩固记忆 Journal of Experimental Psychology: General, 2011; DOI:10.1037/a0025268 外电连结：http://www.sciencedaily.com/releases/2011/09/110927124653.htm 原始文献：http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21910555 --

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