大家聖誕快樂，我是肌力與體能教練阿瑋，假如對於肌力訓練有興趣，歡迎繼續看下去。 因為PTT而開始我的教學之路，也因此我想要回饋一些想要接觸訓練卻不曉得教練課程價 值所在的人一個資源。例如像是看著身邊的朋友、同事都跑去健身房，但總是繞器材練一 圈就離開，或是曾經上過教練課一陣子卻但遲遲看到不到進步等等，初學不懂訓練的人都 是我願意回饋的對象。 如果是已經開始訓練的人，問題是不明白訓練背後的學科意義或是動作背後為什麼造這樣 做的原因等等，都在我願意協助和諮詢的對象內，不過很重要的一點是，我希望你是有做 過一些功課以及願意尊重訓練學這門專業，不要當個免費要課表的伸手牌。 可以到我的ig或是FB看看一些我寫的文章，再想想自己的問題在哪。 https://reurl.cc/ynNza8 https://instagram.com/weitostrong?igshid=b5ftddawnon4 這個回饋活動沒有名額以及時間限制，有空的時間我就會回聯絡我的人。(禮貌是基本， 不然我看完不會回) 最後，還是不免俗宣傳一下，以下是我的進修證照和研習經歷 ＊證照： 怪獸訓練-抗老化肌力與體能教練認證 怪獸訓練-B級肌力與體能教練認證 亞洲教練科學會-肌力與體能B級教練證 中華民國運動教練協會-丙級肌力與體能教練 （何立安教官授課） 台灣保健協會-硬式壺鈴教練認證 美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT) ＊課程研習經歷： KAT私人教練培訓班 G動學-呼吸與核心基礎概論 怪獸訓練-動作控制、學習、檢測與矯正 怪獸訓練-體能教練俱樂部第十一期 怪獸訓練-課程設計、技術、課表、週期及身心準備 怪獸訓練-體能教練研究班第十三期 怪獸訓練-體能教練研究班第十四期 幾個較有指標性的個人最佳重量：握把深蹲274kg、臥推115kg、六角槓硬舉220kg 如果對於課程有興趣的朋友，歡迎直接聯繫我瞭解細節。 --

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