作者xin124 (KL)
看板ChungLi
標題[心得] world gym中壢店簡單心得、詢問女教練
時間Mon May 10 17:34:20 2021
之前都在中壢國民運動中心做些簡單的有氧+重訓
但是限一個小時有點太趕了
算一下我去的次數x50塊和world gym月費差不多
就換到world gym中壢店了，不限時也有免費有氧課cp質比較高
固定每周上三次的bodycombat，是以拳擊為主的團體課程
效果有感的比單純跑步和飛輪好，累很多但也比較有趣
大概在第三周的時候就有感覺體態比之前精實一些
有贈送一堂免費的教練課，那位教練還蠻仔細的
用一些動作來了解我骨骼肌肉的狀況
評估我的身體狀況來告訴我需要加強的地方
本來還以為免費的教練課只是教我怎麼操作器材而已，沒想到算是獲益良多
最近想加強重訓的比重，雖然體驗的那位教練還不錯
但比較怕跟男教練有肢體接觸，所以還是比較想找女教練來指導
想問有比較推薦哪位女教練嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.171.52 (臺灣)
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1F：推 w1230319: 你都有去上課了，直接問教練比較快ㄅ==05/10 18:19
2F：推 singing1010: Jessie任職很久了,經驗還蠻豐富的,可以找她05/10 18:30
上完體驗那堂課有段時間了 也怕直接問現場教練不夠客觀 所以才想說來打聽看看 也感
謝樓上的推薦唷！
※ 編輯: xin124 (27.242.171.52 臺灣), 05/10/2021 19:34:28
3F：推 t62378963: 我也在中壢world gym 耶05/10 19:52
4F：推 mina21huang: 喜歡上團課也想加強重訓比重可以去試試看Body Pump05/10 22:30
5F：推 RalphHsu: 請問這間裡面有沙袋可以打嗎??05/10 22:31
6F：→ D85: 自己要挑好教練 不然05/11 00:35
8F：→ D85: tml05/11 00:35
9F：推 mom213: 過來人良心建議 千萬不要買教練課05/11 01:35
t62378963 哈哈我剛到這邊不久
mina21huang 好的 感覺可以去嘗試看看
RalphHsu 有喔
D85、mom213 我會仔細評估完再來決定的 謝謝！
※ 編輯: xin124 (27.242.171.52 臺灣), 05/11/2021 12:15:53
10F：推 dukelinw: wg的團課真的強大，豐富又不用額外付錢，484上越多越 05/11 16:08
11F：→ dukelinw: cp的概念xd 05/11 16:08
12F：推 BDUUU: 回某樓，雖然教練課價錢高，但好處是有人盯飲食、隨時可以 05/11 19:19
13F：→ BDUUU: 協助調整姿勢，不然自己亂練根本抓不到重點，每個人觀感不 05/11 19:19
14F：→ BDUUU: 一樣，至少我覺得教練課挺不錯的（雖然我不在這家練XD) 05/11 19:19