作者xin124 (KL)
看板ChungLi
标题[心得] world gym中坜店简单心得、询问女教练
时间Mon May 10 17:34:20 2021
之前都在中坜国民运动中心做些简单的有氧+重训
但是限一个小时有点太赶了
算一下我去的次数x50块和world gym月费差不多
就换到world gym中坜店了，不限时也有免费有氧课cp质比较高
固定每周上三次的bodycombat，是以拳击为主的团体课程
效果有感的比单纯跑步和飞轮好，累很多但也比较有趣
大概在第三周的时候就有感觉体态比之前精实一些
有赠送一堂免费的教练课，那位教练还蛮仔细的
用一些动作来了解我骨骼肌肉的状况
评估我的身体状况来告诉我需要加强的地方
本来还以为免费的教练课只是教我怎麽操作器材而已，没想到算是获益良多
最近想加强重训的比重，虽然体验的那位教练还不错
但比较怕跟男教练有肢体接触，所以还是比较想找女教练来指导
想问有比较推荐哪位女教练吗？
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1F：推 w1230319: 你都有去上课了，直接问教练比较快ㄅ==05/10 18:19
2F：推 singing1010: Jessie任职很久了,经验还蛮丰富的,可以找她05/10 18:30
上完体验那堂课有段时间了 也怕直接问现场教练不够客观 所以才想说来打听看看 也感
谢楼上的推荐唷！
※ 编辑: xin124 (27.242.171.52 台湾), 05/10/2021 19:34:28
3F：推 t62378963: 我也在中坜world gym 耶05/10 19:52
4F：推 mina21huang: 喜欢上团课也想加强重训比重可以去试试看Body Pump05/10 22:30
5F：推 RalphHsu: 请问这间里面有沙袋可以打吗??05/10 22:31
6F：→ D85: 自己要挑好教练 不然05/11 00:35
8F：→ D85: tml05/11 00:35
9F：推 mom213: 过来人良心建议 千万不要买教练课05/11 01:35
t62378963 哈哈我刚到这边不久
mina21huang 好的 感觉可以去尝试看看
RalphHsu 有喔
D85、mom213 我会仔细评估完再来决定的 谢谢！
※ 编辑: xin124 (27.242.171.52 台湾), 05/11/2021 12:15:53
10F：推 dukelinw: wg的团课真的强大，丰富又不用额外付钱，484上越多越 05/11 16:08
11F：→ dukelinw: cp的概念xd 05/11 16:08
12F：推 BDUUU: 回某楼，虽然教练课价钱高，但好处是有人盯饮食、随时可以 05/11 19:19
13F：→ BDUUU: 协助调整姿势，不然自己乱练根本抓不到重点，每个人观感不 05/11 19:19
14F：→ BDUUU: 一样，至少我觉得教练课挺不错的（虽然我不在这家练XD) 05/11 19:19