大家好我是阿瑋，又到了一月一次自我宣傳時間。 今天想告訴大家「體能教練」能如何幫助一般人？ 體能教練非常專注在如何「讓人變得強壯」， 雖然強壯不太會讓你有明顯的人魚線、子彈肌、蜜大腿......etc 但正確的肌力訓練在建構強大肌力之下(不要懷疑、持續訓練每個人一定都能達到舉起破 百公斤） 能保有活動度、柔軟度、穩定性。 這樣全面性的身體進步致使我們獲得現代社會上身體的自由。(健康的確是能夠可控因素 之一) 像是久坐型態的電腦人所帶來的腰酸和頸椎不適、 一跑步膝蓋就會有不適感、常常做家事另類職業傷害的媽媽手、出國搬行李箱發現異常沉 重...... 這些文明病或是平常熱愛的專項運動帶來的傷害， 只要有在肌力訓練的人，必定都能受到正面效益轉移而改善。 只是體能教練和追尋強壯之下的群眾有時候會被當作怪人，因為訓練的重量總是上百公斤 ， （當然並不是一兩個月就可以） 我們為了更加強壯而舉起重量， 為了有更好的生活品質而舉起重量， 我們為了預防尚未到來卻必定會經歷的的老化而舉起重量.... 那你說身材不重要嗎？身材當然重要， 但我們不是光鮮亮麗的藝人， 藝人因為取悅觀眾而工作， 而我們是「為了對自己負起責任的一般人」， 而擁有最強壯的模樣、就是最好的樣子。 如果你想藉由肌力訓練來幫助自己，歡迎與我聯絡！ 我是阿瑋，希望使人變強壯的教練。 臉書專頁：https://is.gd/yYEzmr IG: https://instagram.com/weitostrong?igshid=b5ftddawnon4 --

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