大家好我是阿玮，又到了一月一次自我宣传时间。 今天想告诉大家「体能教练」能如何帮助一般人？ 体能教练非常专注在如何「让人变得强壮」， 虽然强壮不太会让你有明显的人鱼线、子弹肌、蜜大腿......etc 但正确的肌力训练在建构强大肌力之下(不要怀疑、持续训练每个人一定都能达到举起破 百公斤） 能保有活动度、柔软度、稳定性。 这样全面性的身体进步致使我们获得现代社会上身体的自由。(健康的确是能够可控因素 之一) 像是久坐型态的电脑人所带来的腰酸和颈椎不适、 一跑步膝盖就会有不适感、常常做家事另类职业伤害的妈妈手、出国搬行李箱发现异常沉 重...... 这些文明病或是平常热爱的专项运动带来的伤害， 只要有在肌力训练的人，必定都能受到正面效益转移而改善。 只是体能教练和追寻强壮之下的群众有时候会被当作怪人，因为训练的重量总是上百公斤 ， （当然并不是一两个月就可以） 我们为了更加强壮而举起重量， 为了有更好的生活品质而举起重量， 我们为了预防尚未到来却必定会经历的的老化而举起重量.... 那你说身材不重要吗？身材当然重要， 但我们不是光鲜亮丽的艺人， 艺人因为取悦观众而工作， 而我们是「为了对自己负起责任的一般人」， 而拥有最强壮的模样、就是最好的样子。 如果你想藉由肌力训练来帮助自己，欢迎与我联络！ 我是阿玮，希望使人变强壮的教练。 脸书专页：https://is.gd/yYEzmr IG: https://instagram.com/weitostrong?igshid=b5ftddawnon4 --

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