作者speed2 (祝平安.喜樂^_^)
看板Christianity
標題[心情] 佳節愉快，也要節制飲食^_^
時間Fri Sep 29 10:59:07 2023
各位朋友早安，
今逢華人節日中秋佳節，
敬祝月圓月團圓，全家平安。
吃烤肉，月餅，蛋黃酥難免應景，
然而歡慶之餘，愛裡提醒要節制 ^_^
我五月初血壓，血糖偏高，
醫生叮嚀要開始吃藥，否則腎功能會更糟。
但因著神的引領，
我不依靠藥物，開始檢視自己的習慣，減少含醣食物。白米，麵食，餅乾，麵包，洋芋片
，泡麵都盡量阻絕在外。
運用211餐盤的方法，現在已經減重五到六公斤，血糖，血壓，血脂肪也正常。醫生說我
意志力很強。
其實，身體就是禱告的殿，
要被神使用，牧養小羊也要健康的身體，所以我警醒過來，再次更新奉獻，獻上身體。
一餐一半是各樣顏色的蔬菜，
四分之一是蛋白質（雞胸肉，魚肉，豆腐，雞蛋）
四分之一是澱粉（地瓜，南瓜，芋頭），這就是211餐盤簡單的概念。
平時，我就把食材放在電鍋裡，加點鹽，或是味噌提味，電跳起來就可以吃了。
希望一點點經驗分享，能有幫助。
如果有需要P幣的，今天底下請推文：佳節愉快，也要節制飲食。
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1F：推 kazukazu22: 怎麼一轉眼你從叛逆青少年變成要養生了 09/29 11:02
2F：→ kazukazu22: 佳節愉快 吃的健康~ 09/29 11:03
3F：→ kazukazu22: 為了P幣不能免俗的說 09/29 11:04
4F：→ kazukazu22: 佳節愉快，也要節制飲食。哈哈 09/29 11:04
5F：→ speed2: 所以你肯定認錯人了，或是我駐顏有術，哈 09/29 11:04
6F：推 kazukazu22: 其實我當初是用另一個帳號說我有去，然後你有留言 09/29 11:15
7F：→ kazukazu22: 蘋果還是水梨是 09/29 11:15
8F：→ kazukazu22: 你切的，我記得是2011年那場，因為我有去廚房洗抹 09/29 11:15
9F：→ kazukazu22: 布，所以有看到 09/29 11:15
10F：→ kazukazu22: 你哈哈。 09/29 11:15
11F：推 mottohayaku: 09/29 11:16
12F：→ speed2: 吼，那我大概知道你素隨了，嘻嘻 09/29 11:41
13F：推 kazukazu22: 嘻嘻 愛你 kiss一下 09/29 12:08
14F：→ speed2: 這個kiss 我接受 耶穌也愛你 ^_^ 09/29 12:18
15F：推 kazukazu22: 開心 耶穌愛你~~~ 09/29 12:31
16F：推 bigbowl: 中秋節快樂 不用給我錢 謝謝 09/29 12:33
17F：推 come: 樓上不要可以給我 09/29 14:21
18F：→ df62: 嗯。。？各位抱在一起，kiss作一團 09/29 14:23
19F：→ bigbowl: 樓上性騷擾恐嚇慣犯 連裝熟是件很噁心的事情都不知道嗎 09/29 14:25
20F：→ bigbowl: 程度方面^_^ 09/29 14:25
21F：推 mi324: 佳節愉快，也要節制飲食。 09/29 15:13
22F：推 rsbbs0611428: 佳節愉快，也要節制飲食。 09/29 15:54
23F：推 nein718: 假借愉快，也要節制飲食。 09/29 17:07
24F：→ nein718: 佳節 09/29 17:08
25F：推 nein718: 今天參加教會姊妹會的退修會，晚餐聽說是市價1800多元的 09/29 17:09
26F：→ nein718: 自助餐，感覺很需要節制... 09/29 17:09
27F：推 kazukazu22: 我想這應該不是節制的好時機 09/29 17:21
28F：推 kazukazu22: 探訪會友家毫不節制的狂吃(x) 09/29 17:25
29F：→ kazukazu22: 在1800吃到飽餐廳毫不節制的狂吃(o) 09/29 17:25
30F：推 bigbowl: 只有肥宅需要節制啊^_^ 09/29 17:36
31F：推 kazukazu22: 準備開吃 乾杯 09/29 17:38
32F：推 df62: 建議各位抱在一起，拼命相互kiss，直到全部昏倒為止！ 09/29 19:57
33F：推 bigbowl: 樓上永遠不知道什麼是幽默感 可憐^_^ 09/29 20:21
34F：推 ohfulow: 佳節愉快，也要節制飲食 09/29 21:01
35F：推 nein718: 吃完了，真的符合那個價位。我感覺不太節制，不過最後還 09/29 21:30
36F：→ nein718: 是節制了一下... 09/29 21:30
37F：→ speed2: 各位晚安 ^_^ 09/29 23:45
38F：→ speed2: 獎金已經發送囉 ^_^ 09/29 23:53
39F：→ speed2: come補推 再給你喔 ^^ 09/29 23:54
40F：推 come: 我開玩笑的 ：） 09/30 01:15
41F：推 kazukazu22: 收到錢錢了開心 09/30 01:24
42F：推 miinux: 19樓 bigbowl 你不是說別人對你非法，你才會對別人非法， 10/28 06:29
43F：→ miinux: 天天上網攻擊別人，開心嗎？ 10/28 06:29
44F：推 bigbowl: 樓上大媽洩漏公司內部文件抄襲事蹟 03/25 23:10