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各位朋友早安, 今逢华人节日中秋佳节, 敬祝月圆月团圆,全家平安。 吃烤肉,月饼,蛋黄酥难免应景, 然而欢庆之余,爱里提醒要节制 ^_^ 我五月初血压,血糖偏高, 医生叮咛要开始吃药,否则肾功能会更糟。 但因着神的引领, 我不依靠药物,开始检视自己的习惯,减少含醣食物。白米,面食,饼乾,面包,洋芋片 ,泡面都尽量阻绝在外。 运用211餐盘的方法,现在已经减重五到六公斤,血糖,血压,血脂肪也正常。医生说我 意志力很强。 其实,身体就是祷告的殿, 要被神使用,牧养小羊也要健康的身体,所以我警醒过来,再次更新奉献,献上身体。 一餐一半是各样颜色的蔬菜, 四分之一是蛋白质(鸡胸肉,鱼肉,豆腐,鸡蛋) 四分之一是淀粉(地瓜,南瓜,芋头),这就是211餐盘简单的概念。 平时,我就把食材放在电锅里,加点盐,或是味噌提味,电跳起来就可以吃了。 希望一点点经验分享,能有帮助。 如果有需要P币的,今天底下请推文:佳节愉快,也要节制饮食。 每人可以有500P币(含税)一次的奖励。 --



※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.75.151 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Christianity/M.1695956349.A.474.html
1F:推 kazukazu22: 怎麽一转眼你从叛逆青少年变成要养生了 09/29 11:02
2F:→ kazukazu22: 佳节愉快 吃的健康~ 09/29 11:03
3F:→ kazukazu22: 为了P币不能免俗的说 09/29 11:04
4F:→ kazukazu22: 佳节愉快,也要节制饮食。哈哈 09/29 11:04
5F:→ speed2: 所以你肯定认错人了,或是我驻颜有术,哈 09/29 11:04
6F:推 kazukazu22: 其实我当初是用另一个帐号说我有去,然後你有留言 09/29 11:15
7F:→ kazukazu22: 苹果还是水梨是 09/29 11:15
8F:→ kazukazu22: 你切的,我记得是2011年那场,因为我有去厨房洗抹 09/29 11:15
9F:→ kazukazu22: 布,所以有看到 09/29 11:15
10F:→ kazukazu22: 你哈哈。 09/29 11:15
11F:推 mottohayaku: 09/29 11:16
12F:→ speed2: 吼,那我大概知道你素随了,嘻嘻 09/29 11:41
13F:推 kazukazu22: 嘻嘻 爱你 kiss一下 09/29 12:08
14F:→ speed2: 这个kiss 我接受 耶稣也爱你 ^_^ 09/29 12:18
15F:推 kazukazu22: 开心 耶稣爱你~~~ 09/29 12:31
16F:推 bigbowl: 中秋节快乐 不用给我钱 谢谢 09/29 12:33
17F:推 come: 楼上不要可以给我 09/29 14:21
18F:→ df62: 嗯。。?各位抱在一起,kiss作一团 09/29 14:23
19F:→ bigbowl: 楼上性骚扰恐吓惯犯 连装熟是件很恶心的事情都不知道吗 09/29 14:25
20F:→ bigbowl: 程度方面^_^ 09/29 14:25
21F:推 mi324: 佳节愉快,也要节制饮食。 09/29 15:13
22F:推 rsbbs0611428: 佳节愉快,也要节制饮食。 09/29 15:54
23F:推 nein718: 假借愉快,也要节制饮食。 09/29 17:07
24F:→ nein718: 佳节 09/29 17:08
25F:推 nein718: 今天参加教会姊妹会的退修会,晚餐听说是市价1800多元的 09/29 17:09
26F:→ nein718: 自助餐,感觉很需要节制... 09/29 17:09
27F:推 kazukazu22: 我想这应该不是节制的好时机 09/29 17:21
28F:推 kazukazu22: 探访会友家毫不节制的狂吃(x) 09/29 17:25
29F:→ kazukazu22: 在1800吃到饱餐厅毫不节制的狂吃(o) 09/29 17:25
30F:推 bigbowl: 只有肥宅需要节制啊^_^ 09/29 17:36
31F:推 kazukazu22: 准备开吃 乾杯 09/29 17:38
32F:推 df62: 建议各位抱在一起,拼命相互kiss,直到全部昏倒为止! 09/29 19:57
33F:推 bigbowl: 楼上永远不知道什麽是幽默感 可怜^_^ 09/29 20:21
34F:推 ohfulow: 佳节愉快,也要节制饮食 09/29 21:01
35F:推 nein718: 吃完了,真的符合那个价位。我感觉不太节制,不过最後还 09/29 21:30
36F:→ nein718: 是节制了一下... 09/29 21:30
37F:→ speed2: 各位晚安 ^_^ 09/29 23:45
38F:→ speed2: 奖金已经发送罗 ^_^ 09/29 23:53
39F:→ speed2: come补推 再给你喔 ^^ 09/29 23:54
40F:推 come: 我开玩笑的 :) 09/30 01:15
41F:推 kazukazu22: 收到钱钱了开心 09/30 01:24
42F:推 miinux: 19楼 bigbowl 你不是说别人对你非法,你才会对别人非法, 10/28 06:29
43F:→ miinux: 天天上网攻击别人,开心吗? 10/28 06:29
44F:推 bigbowl: 楼上大妈泄漏公司内部文件抄袭事蹟 03/25 23:10
45F:→ bigbowl: #1b53ueHH (job) 03/25 23:10







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