作者speed2 (祝平安.喜乐^_^)
看板Christianity
标题[心情] 佳节愉快，也要节制饮食^_^
时间Fri Sep 29 10:59:07 2023
各位朋友早安，
今逢华人节日中秋佳节，
敬祝月圆月团圆，全家平安。
吃烤肉，月饼，蛋黄酥难免应景，
然而欢庆之余，爱里提醒要节制 ^_^
我五月初血压，血糖偏高，
医生叮咛要开始吃药，否则肾功能会更糟。
但因着神的引领，
我不依靠药物，开始检视自己的习惯，减少含醣食物。白米，面食，饼乾，面包，洋芋片
，泡面都尽量阻绝在外。
运用211餐盘的方法，现在已经减重五到六公斤，血糖，血压，血脂肪也正常。医生说我
意志力很强。
其实，身体就是祷告的殿，
要被神使用，牧养小羊也要健康的身体，所以我警醒过来，再次更新奉献，献上身体。
一餐一半是各样颜色的蔬菜，
四分之一是蛋白质（鸡胸肉，鱼肉，豆腐，鸡蛋）
四分之一是淀粉（地瓜，南瓜，芋头），这就是211餐盘简单的概念。
平时，我就把食材放在电锅里，加点盐，或是味噌提味，电跳起来就可以吃了。
希望一点点经验分享，能有帮助。
如果有需要P币的，今天底下请推文：佳节愉快，也要节制饮食。
每人可以有500P币（含税）一次的奖励。
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 1.200.75.151 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Christianity/M.1695956349.A.474.html
1F：推 kazukazu22: 怎麽一转眼你从叛逆青少年变成要养生了 09/29 11:02
2F：→ kazukazu22: 佳节愉快 吃的健康~ 09/29 11:03
3F：→ kazukazu22: 为了P币不能免俗的说 09/29 11:04
4F：→ kazukazu22: 佳节愉快，也要节制饮食。哈哈 09/29 11:04
5F：→ speed2: 所以你肯定认错人了，或是我驻颜有术，哈 09/29 11:04
6F：推 kazukazu22: 其实我当初是用另一个帐号说我有去，然後你有留言 09/29 11:15
7F：→ kazukazu22: 苹果还是水梨是 09/29 11:15
8F：→ kazukazu22: 你切的，我记得是2011年那场，因为我有去厨房洗抹 09/29 11:15
9F：→ kazukazu22: 布，所以有看到 09/29 11:15
10F：→ kazukazu22: 你哈哈。 09/29 11:15
11F：推 mottohayaku: 09/29 11:16
12F：→ speed2: 吼，那我大概知道你素随了，嘻嘻 09/29 11:41
13F：推 kazukazu22: 嘻嘻 爱你 kiss一下 09/29 12:08
14F：→ speed2: 这个kiss 我接受 耶稣也爱你 ^_^ 09/29 12:18
15F：推 kazukazu22: 开心 耶稣爱你~~~ 09/29 12:31
16F：推 bigbowl: 中秋节快乐 不用给我钱 谢谢 09/29 12:33
17F：推 come: 楼上不要可以给我 09/29 14:21
18F：→ df62: 嗯。。？各位抱在一起，kiss作一团 09/29 14:23
19F：→ bigbowl: 楼上性骚扰恐吓惯犯 连装熟是件很恶心的事情都不知道吗 09/29 14:25
20F：→ bigbowl: 程度方面^_^ 09/29 14:25
21F：推 mi324: 佳节愉快，也要节制饮食。 09/29 15:13
22F：推 rsbbs0611428: 佳节愉快，也要节制饮食。 09/29 15:54
23F：推 nein718: 假借愉快，也要节制饮食。 09/29 17:07
24F：→ nein718: 佳节 09/29 17:08
25F：推 nein718: 今天参加教会姊妹会的退修会，晚餐听说是市价1800多元的 09/29 17:09
26F：→ nein718: 自助餐，感觉很需要节制... 09/29 17:09
27F：推 kazukazu22: 我想这应该不是节制的好时机 09/29 17:21
28F：推 kazukazu22: 探访会友家毫不节制的狂吃(x) 09/29 17:25
29F：→ kazukazu22: 在1800吃到饱餐厅毫不节制的狂吃(o) 09/29 17:25
30F：推 bigbowl: 只有肥宅需要节制啊^_^ 09/29 17:36
31F：推 kazukazu22: 准备开吃 乾杯 09/29 17:38
32F：推 df62: 建议各位抱在一起，拼命相互kiss，直到全部昏倒为止！ 09/29 19:57
33F：推 bigbowl: 楼上永远不知道什麽是幽默感 可怜^_^ 09/29 20:21
34F：推 ohfulow: 佳节愉快，也要节制饮食 09/29 21:01
35F：推 nein718: 吃完了，真的符合那个价位。我感觉不太节制，不过最後还 09/29 21:30
36F：→ nein718: 是节制了一下... 09/29 21:30
37F：→ speed2: 各位晚安 ^_^ 09/29 23:45
38F：→ speed2: 奖金已经发送罗 ^_^ 09/29 23:53
39F：→ speed2: come补推 再给你喔 ^^ 09/29 23:54
40F：推 come: 我开玩笑的 ：） 09/30 01:15
41F：推 kazukazu22: 收到钱钱了开心 09/30 01:24
42F：推 miinux: 19楼 bigbowl 你不是说别人对你非法，你才会对别人非法， 10/28 06:29
43F：→ miinux: 天天上网攻击别人，开心吗？ 10/28 06:29
44F：推 bigbowl: 楼上大妈泄漏公司内部文件抄袭事蹟 03/25 23:10